Почему поднимается давление ночью во время сна

Симптоматика

Человек с гипертонией может безошибочно определять, когда у него повысилось артериального давления. Это связано с тем, что у пациента присутствует огромное количество негативных признаков. У здоровых людей, которые уверены, что не имеют никаких патологий, также часто наблюдается отрицательная симптоматика. В таком случае нужно посетить медицинское учреждение и сдать все требуемые анализы. Это необходимо для того, чтобы выяснить причину появления негативных признаков.

У здорового человека может вечером существенно ухудшаться самочувствие. Как правило, люди считают, что это из-за усталости. Однако нередко негативные признаки свидетельствуют о том, что присутствует синдром ночной гипертонии. Человек является гипертоником, но даже не подозревает об этом. В таком случае болезнь наиболее опасна. Утром человек чувствует себя подавленным. Во время сна он не высыпается.

При ночной гипертонии по утрам у больного часто наблюдаются головные боли

Из-за скачков АД в ночное время суток, утром заболевший жалуется на головные боли, шум в ушах и учащение сердцебиения. Могут присутствовать и иные признаки. Утренний подъем превращается для гипертоника в мучения. Его работоспособность и физическая активность заметно снижаются.

У человека, у которого в вечернее время давление повышается, наблюдаются следующие негативные признаки:

  • учащенное сердцебиение;
  • головная боль;
  • тяжелое засыпание (пациент перестает полноценно спать, продолжительность ночного сна существенно сокращается);
  • сон превращается в изнуряющий процесс, гипертоник может резко просыпаться и при этом ощущать страх и беспокойство, которое не обусловлено посторонними факторами;
  • затруднение дыхания во время сна, наблюдается нехватка кислорода;

Гипертония может вызывать нарушения сна

во время сна выделяется чрезмерное количество пота, пациента может бросать в жар или же наоборот, морозить.

Наиболее выраженная симптоматика присутствует, если повышается артериальное давление у человека:

  • возраст которого за 40;
  • который курит – табак моментально повышает давление;
  • который злоупотребляет спиртосодержащими напитками;
  • который регулярно занимается спортом (чрезмерные физические нагрузки изнашивают организм).

Из-за гипертонии нервная система перестает нормально функционировать. При повышенном давлении могут возникать и иные нарушения. При наличии симптоматики нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Очень высок риск гипертонии у курильщиков

Гипертония нередко выявляется случайно, и некоторые люди не знают о диагнозе. Диагностика усложняется, если явление наблюдается в ночное время, когда человек отдыхает и не ощущает тревожные признаки.

Распознать повышение давления получится по:

  • изменению сердечного ритма, учащению сердцебиения без причин;
  • нарушению сна: долгому засыпанию, беспокойному, поверхностному сну, частым пробуждениям, кошмарам;
  • ощущению озноба или жара, усилению потоотделения;
  • необоснованному и необъяснимому ощущению внезапной тревоги, страха;
  • покалыванию в ладонях и ступнях, онемению конечностей;
  • отеку;
  • тяжести, ощущению сдавливания, боли в сердце или грудине;
  • чувству нехватки воздуха, одышке, невозможности выполнения глубокого вдоха, приступам удушья;
  • усталости, разбитости, сонливости, головным болям по утрам.

Указанные симптомы могут проявляться отдельно, одновременно или попеременно. Нередко они размыты и незаметны, а в некоторых случаях могут быть выраженными и явными. Если симптомы проявляются часто или постоянно, то нужно обратиться к специалисту.

Как избавиться от проблемы

Специальных препаратов от того, что ночью поднимается артериальное давление, на данный момент не существует.

Почему давление поднимается ночью во время сна

Для лечения используют препараты, которые назначают при гипертонии:

  1. Мочегонные препараты. Они выводят из организма лишнюю жидкость, что ослабляет нагрузку на сосуды и снижает артериальное давление.
  2. Антагонисты кальциевых каналов расширяют сосуды.
  3. Адреноблокаторы. Снижают вероятность возникновения стресса, из-за которого и поднимается давление.

Существует огромный выбор таких препаратов. Многие из них имеют серьезные побочные эффекты, поэтому назначать их должен только специалист. Самостоятельно назначать себе лечение или менять дозировку может быть опасно для здоровья. Это может только ухудшить течение болезни.

Также необходимо провести корректировку образа жизни и питания

Для полноценного функционирования всех органов и систем важен полноценный сон. Постоянное недосыпание может вызвать множество проблем со здоровьем. Поэтому, чтобы артериальное давление не повышалось вечером и ночью, необходимо отдыхать. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в сутки

В первую очередь нужно избегать стрессовых ситуаций, именно они приводят к расстройствам организма, среди которых и высокое давление. Для полноценного функционирования всех органов и систем важен полноценный сон. Постоянное недосыпание может вызвать множество проблем со здоровьем. Поэтому, чтобы артериальное давление не повышалось вечером и ночью, необходимо отдыхать. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в сутки.

Умеренные физические нагрузки также являются частью лечения. Они укрепляют сердечно сосудистую систему. Подбором упражнений должен заниматься врач.

Давление поднимается и при неправильном питании.

Поэтому лечение включает и изменение рациона:

  • В первую очередь нужно уменьшить количество соленых продуктов. Соль задерживает жидкость в организме, что негативно сказывается и на сердечно сосудистой системе.
  • Овощи, фрукты, ягоды содержат большое количество необходимых для организма витаминов и микроэлементов, поэтому употреблять их необходимо всем, а не только гипертоникам.
  • Алкоголь, жирную пищу следует исключить из рациона.

Чтобы избавиться от патологии, необходимо делать все, что говорит врач. Лечение состоит из комплекса оздоровительных мероприятий.

Питание и образ жизни

Принимать пищу нужно не позднее, чем за 2-3 часа перед сном. Еда должна быть легкой и малокалорийной. Переполненные желудок и кишечник перед сном увеличены, и из-за этого они сдавливают диафрагму. И от этого повышается артериальное давление.

Лидерство среди причин развития сердечно-сосудистых заболеваний занимает любовь к соли. Норма этого продукта составляет всего 0,5 грамма. Тогда как средняя доза в сутки может доходить до 5 граммов. Ее мы получаем преимущественно с едой. Натрий и хлор поглощают значительное количество воды, вызывая резкие приступы жажды. Недостаток воды сменяется переизбытком за считаные мгновения. Результат – усиление притока крови в организме и неприятные ощущения.

Не уступает по отрицательному действию на организм и кофеин. Кофе содержит разнообразные ароматические вещества. Его манящий вкус заставляет потреблять напиток в больших количествах. Сторонники употребления натурального тонизатора спорят о влиянии его на артериальное давление. Кто-то утверждает, что кофеин способен повысить или понизить значение до нормы. А их оппоненты намекают на повышение в любом случае.

Правы обе стороны. Эффект от употребления напитка зависит от размеренности пития. Эксперты хорошо известной нам фирмы Nestle совместно с медиками утверждают – кофеин и теофиллин, содержащиеся в кофейных зернах, могут вызывать привыкаемость. Однако напиток вызывает спазмы сосудов и придает бодрость. 2–3 чашки возбудителя, выпитые в течение дня, оздоравливают организм и дарят бодрость. Крайнюю чашку стоит выпивать максимум за 4 часа до отхода ко сну, иначе бессонная ночь и гипертензия просто гарантирована.

Аналогичный вывод можно сделать и о влиянии алкоголя. Периодические заздравные тосты под водочку или коньячок действительно сбивают давление до рекомендованного Минздравом, хотя поначалу наблюдается кратковременный рост. Длительные же возлияния убивают целебный эффект, оставляя человека наедине с головной болью где-нибудь под забором.

Еще одна причина, почему давление поднимается именно во сне – злоупотребление сладким. Вывод излишков глюкозы и ее производных требует активизации резервов организма. Увеличивается нагрузка на печень, почки и гормональную систему. Со временем может развиться диабет. Больные люди перед сном сбивают давление специальными средствами.

Это одна из основных причин, почему ночью поднимается давление. Если в употребляемой пище есть много соли, то это приводит к гипертензии. Соль способна задерживать в организме жидкость, а вода является важной частью крови. С избытком в рационе соленого происходит увеличение крови в объеме и сильное давление на стенки сосудов. Опасным является употребление большого количества соленых блюд вечером.

Давление способно подняться с перееданием на ночь. Еда в большом количестве приводит к усиленной работе ЖКТ. По норме пищеварительные органы ночью практически не работают, и если на них ложится высокая нагрузка, из-за этого наблюдается приток крови, а также ускоряется кровообращение. Еще при переполненном желудке сдавливаются ближайшие органы, что и служит причиной повышения давления.

Терапия

Многие не знают, почему давление повышается именно в вечернее время суток. Они уверены, что это связано с усталостью и не осознают, что имеют гипертонию. Заболевание без лечения может привести к существенным нарушениям в организме. Ночью поднимается давление неслучайно и лечение нужно начинать незамедлительно.

Для лечения гипертонии существует множество медикаментов

Повышенный уровень АД можно снижать при помощи народных средств или медикаментов. Натуральный или лекарственный препарат можно принимать только после консультации со специалистом. В таком случае лечение будет эффективным и безопасным.

  • Медикаментозное лечение проводится комплексно. Оно включает в себя несколько препаратов, таких как мочегонные средства, ингибиторы и адреноблокаторы. Лечение подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей. Самолечение категорически запрещено.
  • Нормальный уровень АД можно вернуть благодаря использованию натуральных компонентов и народных методов лечения. Повышенный пульс и артериальное давление можно снизить с помощью массажа, иглоукалывания, ароматерапии и использования различных трав. Принимать различные отвары и настойки можно только после предварительной консультации с врачом. Это связано с тем, что некоторые натуральные компоненты могут повышать артериальное давление при неправильном использовании. Любое средство должно употребляться обдуманно.

Очень эффективным считается лечение гипертонии иглоукалыванием

Повышение АД в вечернее время суток происходит у людей достаточно часто. Этому может способствовать тяжелая работа, стрессовые ситуации, неправильный образ жизни и т.д. Человек начинает страдать от постоянной сонливости, головной боли и апатии. Давление начинает скакать примерно после 4 часов вечера. Оно может колебаться в течение всей ночи. Норма может быть достигнута только при помощи специальных препаратов.

При употреблении натурального или медикаментозного средства у пациента может возникнуть проблема – индивидуальная непереносимость. Оно сможет понизить давление, но при этом у гипертоника возникнет аллергическая реакция и ряд иных симптомов. В таком случае прием лекарственного средства прекращают и обращаются врачу для подбора иного препарата.

В отношении специальной медикаментозной терапии, то обычно она не назначается. Единственный нюанс, при ночных проявлениях гипертонии лекарства гипотензивного действия принимают перед сном в той дозировке, которую определил доктор.

Престарелым людям не стоит забывать о том, что резкое понижение АД с помощью медикаментов – опасная ситуация. Специалисты рекомендуют снижать давление медленно на протяжении двух часов и не больше, чем на 25%. При появлении динамики улучшения запрещается самостоятельно прекращать прием назначенных препаратов.

Группа средств Пример препаратов
Бета-блокаторы Локрен, Вискен, Атенолол, Метопролол
Ингибиторы ангиотензин Капотен, Спираприл, Моноприл, Эналаприл
Антагонисты кальция Амлодипин, Коринфар, Фелодипин
Диуретики Хлортиазид, Индапамид, Клопамид, Гидрохлортиазид
  • Диуретики при почечных патологиях нельзя принимать без разрешения врача.
  • Неправильная дозировка мочегонного средства выводит из организма кальций, а его дефицит провоцирует разрушение зубов и повышает хрупкость костного аппарата.
Рецепт Приготовление Употребление
Семена льна Эффективно повышают тонус сосудов, а при продолжительном своем применении нормализуют артериальное давление. Ежедневно съедать по 1 ч.л. льняных зернышек Длительность лечебного курса – 2 недели
Свекла с лимоном и медом На 2 ст.л. свекольного сока взять по 1 ст.л. лимонного сока и меда, 0,5 стакана клюквенного сока. Все смешать и сразу выпить Такое лекарство нужно пить каждый день, и только свежеприготовленное на протяжении 14 дней
Настой из чеснока Сделать такое лекарство очень легко: измельчить 3 зубка, залить 2-мя стаканами кипятка, прикрыть крышечкой и настоять сутки. Принимать по 1 ст.л. 1 раз в день Продолжительность лечения – 2 недели
Луково-медовый спиртовой настой На 3 кг лука потребуется 0,5 кг меда, 30 штук перегородок грецких орехов и 0,5 л водки. Из лука выжать сок, соединить с остальными ингредиентами, настоять 10 дней Принимать по 20 мл 3 раза в сутки

Бороться с таким явлением, как ночная гипертензия, надо обязательно, а вот паниковать по этому поводу не стоит, иначе вы собственноручно создадите замкнутый круг: давление-стресс-давление. Хроническим гипертоникам надо сразу же обращаться к врачу – он примет решение о замене препарата или использовании дополнительных методов лечения.

Предостережение: некоторые пытаются решить проблему при помощи диуретиков – мочегонных лекарственных препаратов. Принимать такие средства системно можно только по назначению врача. При некоторых заболеваниях почек они категорически противопоказаны. А бесконтрольный прием способствует вымыванию кальция из организма, вследствие чего появляется хрупкость костей, и разрушаются зубы.

Лучше для домашнего лечения использовать методы психологической разгрузки и безопасные народные средства:

  1. Техники релаксации. Это могут быть упражнения из вечерней йоги, медитации, прослушивание спокойной музыки, созерцание, рисование и т.д. Главное, чтобы то, что вы делаете, успокаивало и приносило удовольствие.
  2. Водные процедуры. В данном случае это приятно-теплая ванна с добавлением эфирных масел лаванды, мяты, кедра или душ (ни в коем случае не контрастный!).
  3. Массаж. Только с релаксационными техниками! Это могут быть поглаживания, осторожные разминания, легкие похлопывания, акупрессура. Никаких растираний и мощных вибраций – они активизируют кровообращение!
  4. Отказ от вредных привычек. Сигареты, алкоголь, снотворное желательно полностью исключить, пока проблема не будет решена другими средствами.
  5. Коррекция питания. В первую очередь ужина – он должен быть легким, без острых, жирных и жареных блюд. Идеальное время – за 2-3 часа до сна. Те, кто не привык засыпать на голодный желудок, могут позволить себе стакан теплого молока с медом. Количество потребляемой поваренной соли не должно превышать 5 граммов в день!
  6. Умеренные физические нагрузки. Желательно в первой половине дня. Они будут способствовать легкому утомлению и «разгонять кровь» в мышцах, предотвращая застойные явления.
  7. Уменьшение массы тела. Людям с большим избыточным весом необходимо привести показатели хотя бы к верхней границе нормы. Но делать это надо грамотно, под присмотром диетолога, без голоданий и сильных стрессов, которые тоже могут спровоцировать гипертензию.

Не менее важно соблюдение элементарных правил гигиены сна. Сон в душной или прокуренной комнате обязательно вызовет повышение кровяного давления и головную боль под утро. К такому же результату может привести неправильное положение головы на неудобной подушке, из-за которого пережимаются кровеносные сосуды.

Если кровяное давление во время сна повышалось неоднократно, необходимо регулярно отслеживать его показатели. Это может быть симптомом предынфарктного или предынсультного состояния.

Когда в течение месяца при помощи народных средств проблема не решается, или показатели ночного давления растут изо дня в день – консультация с врачом просто необходима. Иначе возникает реальная угроза для жизни.

Болезни почек и надпочечников

Почки выполняют функцию своевременного удаления из организма жидкости. При сбоях вода не успевает удаляться, увеличивая объем крови и повышая давление на стенки сосудов. Рост уровня происходит при хронической или острой почечной недостаточности, а также при гломерулонефрите и пиелонефрите.

Надпочечниками выполняется синтез гормонов, в том числе адреналина и кортизола, которые приводят к стрессам. С возбуждением кровообращение становится сильнее, приводит к давлению на стенки сосудов. Повышение вероятно при опухолях надпочечников, сбоях в работе гипоталамуса и гипофиза.

Нарушения дыхания

Это еще одна причина, почему ночью во сне повышается давление. Это происходит при сбоях в дыхании. Гипертония обычно выявляется у храпящих людей, при апноэ повышается риск увеличения давления. Остановка дыхания приводит к резкому снижению концентрации в крови поступающего кислорода.

Надпочечниками будут выделяться гормоны страха кортизол и адреналин, которые подают в мозг и нервную систему оповещения об угрозе. В сосудах происходят спазмы, повышается тонус стенок, сужается просвет, и в итоге увеличивается давление.

Большинство людей в наши дни очень мало двигается. Это происходит из-за сидячей офисной работы, создания максимального уровня удобств в жилых помещениях, значительно снижающих количество усилий, необходимых для выполнения домашней работы. Отдых превращается в комфортное времяпровождение перед телевизором, полулежа на диване или в многочасовое сидение перед компьютером.

Результат не заставляет себя ждать: течение крови по сосудам ухудшается, скорость движения ее потока снижается. Ответной реакцией является возрастание сопротивления сосудов, расположенных на периферии, и повышение АД. Профилактика и лечение такого состояния простые:необходимо уделять хотя бы 15-30 минут утром для выполнения физических упражнений, и ежедневно гулять на свежем воздухе перед сном в течение 30-60 минут.

Читать интервью с главным паразитологом РФ {amp}gt;{amp}gt;

Другие причины вечерних перепадов давления

Повышение АД вечером может быть тревожным звонком, предупреждающим о возможных заболеваниях:

  • Мочеполовых органов;
  • Остеохондроза;
  • Ожирения;
  • Черепно-мозговых травм.

Дисфункция почек провоцирует изменения водно-солевого баланса, это приводит к задержке излишка жидкости в органах и системах. Воспаление надпочечников может вызвать гормональные сбои, также вызывающие рост АД. Гипертонию провоцируют разные заболевания:

  • Пиелонефрит;
  • Цистит;
  • Почечнокаменная болезнь.

Чтобы проверить работу эндокринной системы, почек и надпочечников, надо обратиться к эндокринологу и нефрологу соответственно. Дополнительно у мужчин артериальную гипертензию вызывает воспаление предстательной железы, которое часто протекает бессимптомно, но может давать такую реакцию.

Если причину устранить, давление также нормализуется. У женщин и мужчин временную гипертонию вызывает цистит, такого рода заболеваниями занимаются уролог и гинеколог.

  Зачем нужны школы здоровья для пациентов с артериальной гипертонией

Защемление нервных окончаний, особенно в шейном отделе, приводит к сужению сосудов (в первую очередь, головного мозга), обеспечивающих кислородом и питательными веществами мозг, сердце и другие органы. Возникает кислородная недостаточность, сопровождающаяся ростом давления, болью в голове, тяжестью в затылке и пульсацией в глазах и висках.

Максимальную нагрузку позвоночник испытывает именно вечером, этим и объясняются перепады АД. Уменьшить негативное влияние таких последствий поможет массаж и зарядка для шейного отдела позвоночника в течение рабочего дня. Для этой цели подходят наклоны головы в разные стороны без движения плеч.

Желательно каждые полчаса вставать из-за стола и походить несколько минут. При начальных стадиях остеохондроза уже через неделю будет заметен эффект. Если болезнь позвоночника прогрессирует, надо проверить его состояние у мануального терапевта.

Ожирение и АД

Избыточный вес создает для сердечно-сосудистой системы серьезную дополнительную нагрузку. Кроме того, полнота, как правило, сопровождается отеками. Все это может создавать предпосылки для вечернего повышения АД.

С целью профилактики больным с ожирением рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, адекватные физические нагрузки, сбалансированный рацион питания с низким потреблением соли и отказом от жирных, копченых и жареных блюд. Холестериновые отложения на стенках сосудов также являются следствием неправильного питания и предпосылкой повышения артериального давления.

Лишний вес

Причина, почему ночью поднимается давление, может быть в избыточной массе тела. Из-за этой проблемы повышается нагрузка на организм, страдают от нее сердце и сосуды.

Миокард (сердечная мышца) перекачивает кровь усиленно для снабжения ею жировых тканей. Поэтому оказываемое давление на стенки сосудов увеличивается. Опасным является сон тучного человека на спине: массой сдавливаются легкие и перегружается сердце, что является причиной сбоев в дыхании и изменения ритма сердца.

Основные причины повышения давления

Как правило, повышается давление у гипертоников после 4 часов вечера. Основная причина такого ухудшения состояния – истощение организма на протяжении дня. В первой половине суток человек может находиться на работе, заниматься домашними делами и т.д. Любая нагрузка, даже незначительная, существенно воздействует на гипертоника.

плотный ужин и неправильное питание;

Переедание и нарушение режима питания может приводить к гипертонии

  • употребление кофе, крепкого чая или энергетиков;
  • истощение нервной системы после перенесения стрессовых ситуаций;
  • злоупотребление алкоголем;
  • прием какого-либо лекарства;
  • сидячий образ жизни;
  • отсутствие полноценного сна.

Повышенное давление в ночное время

Повышение артериального давления ночью обусловлено различными посторонними факторами. Человек с гипертонией должен тщательно следить за своим образом жизни. Только благодаря этому можно существенно снизить риск появления повышенного давления во второй половине дня.

Основная причина, по которой повышается давление в ночное время суток – переедание перед сном. Высок риск обострения гипертонии в том случае, если употребленные пищевые продукты содержат большое количество жиров. Организм забирает огромное количество сил при ее переваривании, тогда как человек в вечернее и ночное время суток имеет недостаточно энергии.

Употребление кофе также приводит к росту давления

Причиной повышенного давления ночью у женщин часто становится климактерический период при гормональном дисбалансе. Но от высоких показателей страдает не только слабый пол. У более половины мужчин старше 60 лет также наблюдаются резкие скачки давления. Перечислим основные причины повышения давления ночью, которое люди испытывают в лежачем положении.

Мозг человека — сложный механизм, который не прекращает работу ни на минуту в любое время суток. Получаемый объем информации проходит обработку мозговым центром. Сильные эмоциональные нагрузки являются раздражителем для мозга, находящегося в поиске оптимального выхода.

В темное время суток у здорового человека давление чуть падает. У больных, страдающих гипертонией, ночное повышение давления — частое явление.

Рекомендуется ограничение употребления соли вместе с продуктами питания до 5 грамм в сутки. Следует не добавлять соль во время еды и в процессе приготовления пищи не досаливать продукты. Она задерживает воду в организме и провоцирует дополнительный резкий скачок давления ночью.

Поздний сытный ужин

У больных гипертонической болезнью после сытного ужина нередко во сне резко поднимается давление. Чтобы не допустить этого ночью, во время сна, необходимо придерживаться диеты, исключив из рациона тяжелые для переваривания продукты, в том числе мучные изделия, жирное мясо.

Алкогольные напитки

Чрезмерная любовь к крепким алкогольным напиткам увеличивает риск гипертонии. Сон после высоких доз спиртного опасен. Алкогольное опьянение — частая причина ночного повышения артериального давления.

Гиподинамия

Почему поднимается давление ночью во время сна

У людей с гиподинамией движение крови происходит медленно. Повышение давления до сна и ночью происходит из-за увеличения сопротивления стенок сосудов.

Когда человек крепко спит, происходит выработка гормонов, улучшающая деятельность всего организма. Работа сердца и сосудистой системы также зависят от гормонального фона.

Если больной не спит в ночное время или сон прерывистый и его недостаточно, выработка гормонов резко уменьшается. Это распространенная причина, почему ночью поднимается давление. Кроме того, после бессонной ночи повышаются показатели уровня сахара в крови.

Кофеин

Причиной ночного подъема давления является также кофеин, в больших количествах содержащийся в кофе и крепком чае. Сосуды головного мозга сужаются при повышении давления, начинает болеть и кружится голова.

Позднее обильное чаепитие очень вредит здоровью гипертоников. Происходит увеличение количества жидкости, с которым не справляются почки больного.

Страдающим ночной гипертензией, в частности пожилым людям, нужно исключить употребление крепкого чая и кофе во второй половине дня. Возможной заменой этих напитков является цикорий, в нем кофеин отсутствует.

Стрессы и депрессия

Еще одной причиной гипертонии является темп жизни, ее быстрый ритм, суета и резкая смена настроения до депрессивного состояния.

Современные работающие люди каждый день испытывают напряжение, под угрозой оказывается спокойствие нервной системы. Скачки АД происходят в рабочее время. Ночью, когда человек должен восстановить силы, от сильного переутомления учащается пульс и повышается давление.

Удушье

Человек с проблемами дыхательной системы ощущает во сне нехватку кислорода. Частота дыхательных движений у больного увеличивается, и АД повышается.

Сильный храп во сне

При сильном ночном храпе организм реагирует как при удушье, мозг недополучает нужного количество кислорода. Разница заключается только в характере реакции. Дыхательные движения будут прерывисто увеличиваться и приведут к высоким цифрам на тонометре.

Кофеин

Часто давление повышается при злоупотреблении кофе и прочими напитками с кофеином. Здоровым людям надо пить не более 3 чашек кофе в день, а при гипертонии данный напиток запрещается. Особенно не следует это делать на ночь.

Если человек на протяжении дня принимал иные напитки с кофеином, кроме кратковременного повышения давления, появляется бессонница, изменяется сердечный ритм, ощущение тяжести в висках. Чтобы крепко спать, можно пить кофе лишь утром и в умеренном количестве. Также не стоит употреблять крепкий чай и энергетики во второй половине дня.

В чем опасность

Во время ночного сна весь организм должен отдыхать. Природа распорядилась так, что даже на те органы и системы, которые отвечают за жизнеобеспечение и не могут быть полностью отключены во время сна, нагрузка существенно снижается: затормаживается работа головного мозга и центральной нервной системы, снижается температура тела, замедляется сердцебиение и в норме должно упасть кровяное давление.

Если этого не происходит, то ночной отдых уже нельзя назвать полноценным. Сердце вынуждено все так же трудиться, проталкивая по сосудам кровь, оно быстрее изнашивается, да и во всем организме возникает дисбаланс, последствия которого не замедлят проявиться в ближайшее время:

  • регулярные утренние головные боли связаны с тем, что человек систематически не высыпается ночью;
  • ухудшение памяти, снижение способности к длительной концентрации – следствие того, что не отдыхает, как положено, мозг;
  • развитие сердечно-сосудистых заболеваний – из-за постоянной дополнительной нагрузки на сердце;
  • трудности с координацией, снижение скорости реакции – из-за нарушения мозгового кровообращения;
  • физическая слабость, повышенная утомляемость – из-за заметного ухудшения качества сна.

У таких больных могут начаться и психологические проблемы. Из-за страха перед ночными головными болями, которые провоцирует артериальная гипертензия, человеку бывает очень сложно заснуть, что рано или поздно приводит к появлению бессонницы.

У людей начинают появляться проблемы с коммуникацией и выполнением должностных обязанностей на работе. Снижается уже качество не только сна, но и всей жизни в целом. Неудивительно, что начинают буквально из ниоткуда возникать хронические заболевания внутренних органов, большинство из которых имеет психосоматическую природу.

Стрессы

Напряжение дома и на работе, много проблем, недостаток времени и сил на выполнение задач – это приводит к стрессовым ситуациям. Эмоциональное перенапряжение в дневное время сказывается на самочувствии ночью и приводит к повышению давления. По статистике, хронический стресс является основной причиной появления гипертонии. Если после рабочего дня повысилось давление, следует предпринять все меры по устранению стресса.

Это все причины, почему ночью у человека поднимается давление. В любом случае это представляет опасность, поэтому требуется срочное избавление от провоцирующих факторов, которые приводят к этому. Лечение должно выполняться под наблюдением врача.

Важность проведения диагностики

Определить, почему поднимается давление ночью во сне, позволит диагностика. Обращаться необходимо к терапевту. Врачом выполняется обследование пациента и назначается диагностика:

  1. ЭКГ.
  2. Допплерография.
  3. Компьютерная или магнитно-резонансная томография.
  4. УЗИ сердца, почек.
  5. Анализ мочи.

После получения итогов обследования терапевт выписывает направление к кардиологу или другому специалисту. Так получится выявить не только то, почему ночью резко поднимается давление, но и назначить лечение.

Обследование при гипертонии поможет сберечь здоровье, а иногда и жизнь. В домашних условиях полноценный мониторинг повышения уровня АД в ночное время суток невозможен. Однако пациентам из группы риска необходимо измерять артериальное давление дома три раза в сутки — утром по пробуждению, днём и перед тем, как лечь спать. Данные цифры позволяют определить, в какое время суток показатели наиболее высокие.

Для назначения адекватного лечения необходимо пройти диагностику в условиях стационара методом СМАД — суточного мониторирования артериального давления. Такое обследование наиболее точно определяет ночную гипертонию, что позволит корректировать схему назначения медикаментов.

Когда нужен врач

К сожалению, выраженных признаков на начальной стадии ночного повышения давления нет. Иногда больные жалуются на тошноту, головную боль и легкую утомляемость. Симптомы при начальной стадии гипертензии следующие:

  • сильно болит голова;
  • головокружение и шум в ушах;
  • сильная усталость без причины;
  • кратковременные провалы памяти.

Вторая стадия заболевания характеризуется такими признаками:

  • появление раздвоения в глазах;
  • мушки перед глазами;
  • постоянная усталость;
  • перебои в речи;
  • онемение конечностей.

Осложнения в виде инсульта и инфаркта провоцирует вторая стадия ночной гипертонии. Значения артериального давления у больного постоянно завышено. Левый желудочек гипертрофирован, размер его увеличивается. Стенки сосудов утолщаются.

Для точного установления диагноза показано составление мониторинга давления за сутки. К телу больного крепится датчик для записи показателей АД. Измеряется давление автоматически через определенное время.

Контроль полученных показателей тонометра в течение суток облегчает постановку диагноза больного.

Профилактические меры

Давление будет понижаться, если следовать правилам профилактики:

  1. Не стоит превышать норму соли, переедать вечером.
  2. Нужен здоровый образ жизни, требуется поддерживать физическую активность днем, не допускать переутомления вечером.
  3. Необходимо следовать режиму сна и бодрствования.
  4. Не следует допускать стрессы, нужно научиться расслабляться и адекватно реагировать на раздражающие факторы.
  5. Требуется регулярно проходить обследования. Посещать врача.
  6. Если давление уже повышалось, то нужно контролировать его, применяя тонометр.

Гипертензия в ночное время считается опасной, но от проблемы получится избавиться, если действовать грамотно и своевременно. Для сохранения здоровья к проблеме надо относиться серьезно.

Другие причины вечерних перепадов давления

По данным медицинской статистики, особенно часто перепады АД происходят после 16 часов. Почему повышается давление вечером? Это факт можно объяснить истощением энергетических ресурсов за период бодрствования, поэтому к вечеру сердце и сосуды испытывают двойную нагрузку. Среди других причин:

  • Плотный ужин;
  • Употребление напитков с кофеином и танином (чай, кофе, кола);
  • Эмоциональное перевозбуждение;
  • Продолжительное пребывание у компьютера;
  • Систематическое недосыпание;
  • Прием некоторых лекарств и алкоголя.

Измерение давления

Обильная трапеза с тяжелыми «вредными» продуктами (жирными, копчеными, жареными блюдами) сразу напомнит о себе повышением АД. Чтобы усвоить такую пищу, организм должен использовать много энергии, которой у него вечером минимум. Приток крови к области ЖКТ давит на сосуды, после такого ужина давление возрастает в среднем на 15 мм рт. ст. от своей нормы.

Если день перегружен конфликтными ситуациями, последствия стрессов обязательно напомнят о себе в вечернее время в виде высокого давления. Снять эмоциональное напряжение помогут любые способы релаксации – от теплого душа и любимого кота до занятий йогой и музыкой для медитации.

Прием некоторых лекарств (на основе женьшеня, лимонника, цикория, элеутерококка, а также сужающие сосуды капли для носа) провоцируют повышение АД в вечернее время. Такая проблема знакома и 5 % женщин, которые принимают контрацептивы.

У кардиологов есть понятие «пятничная гипертония». Этим термином они окрестили пациентов, у которых резко повышается давление в пятницу вечером и на выходных из-за употребления большой дозы горячительных напитков. По мнению медиков, прием алкоголя 1 раз в неделю – это уже 1-2 стадия алкоголизма.

Без отказа от этой вредной привычки бороться с гипертонией бессмысленно. Степень своей зависимости поможет определить любой профессиональный опросник на медицинском сайте наркологов.

Повышение артериального давления ночью – не такое уж редкое явление. Часто это случается оттого, что многие люди, страдающие от гипертонии, привыкли принимать гипотензивные таблетки в первой половине дня. Действие таблеток заканчивается, и к вечеру поднимается давление. Если имеются дополнительные провоцирующие факторы, удивляться вечерним колебаниям тонометра не стоит.

Но такие «странности» с давлением могут наблюдаться и у здоровых людей. Существует специальное название: ночная гипертония. Если случаи вечернего повышения давления становятся регулярными, у человека может развиться настоящая гипертоническая болезнь, со всеми вытекающими последствиями.

Как проявляет себя ночная гипертония:

  • Человек долго не может заснуть.
  • К вечеру или ночью появляется головная боль.
  • К концу дня перед отходом ко сну нарастает нервное напряжение.
  • Ноги выглядят опухшими из-за отеков.
  • Пульс учащается.
  • Появляется боль за глазными яблоками.

Причины столь неприятного состояния кроются в ряде факторов, взаимодействующих друг с другом.

  1. Почему к вечеру повышается давление? Известно, что соль – враг номер один для сосудов. Если человек во второй половине дня злоупотреблял солеными продуктами, то к вечеру показатели тонометра начнут расти.
  2. Работа за компьютером
  3. Излишнее физическое переутомление так же опасно, как и его полное отсутствие. Почему поднимается давление? Если человек не рассчитал свои силы днем, вечером его может ждать неприятный сюрприз.
  4. Умственный труд тоже может быть чрезмерным. Недостаток отдыха, перегрузка мозга тоже вызывают проблемы с сосудами. Это может стать одной из причин таких патологий, как повышенное артериальное давление и бессонница ночью.
  5. Если работа человека сопряжена с постоянным стрессом, нервная система может дать сбой. Почему повышается значение тонометра в этом случае? Возбуждение не спадает до самого вечера, человек не может расслабиться, тревожные мысли не отпускают его даже дома. Это прямой путь к нарушению регуляции сосудистой деятельности.

Почему еще ночью, во время сна, может подниматься артериальное давление? В норме, в период отдыха приостанавливаются все жизненные процессы, снижается температура тела, дыхание замедляется, сердечный ритм становится редким, уменьшается мозговая активность, давление снижается. Когда тонометр показывает ночью такие же значения, как и в дневное время, это уже можно считать патологией. Если не принять вовремя меры, состояние будет ухудшаться. Кровяное давление не только не будет понижаться у спящего человека, но и начнет ползти вверх.

Ночная гипертензия очень коварна, ведь узнать о ней не так просто. Часто бывает, что повышается артериальное давление только во сне. Никакого ухудшения самочувствия человек при этом не ощущает, он просто спит.

Со временем, частое повышение давления ночью, во сне, начнет проявлять себя красноречивыми симптомами:

  • Человек плохо спит, беспокойно ворочается во сне, часто просыпается.
  • Во время таких пробуждений может возникнуть приступы удушья, человеку не хватает воздуха.
  • Возникновение внезапного озноба.
  • Обильное выделение пота.
  • Проснувшись, человек ощущает учащенное сердцебиение, сердечные боли.
  • Конечности мерзнут и немеют.
  • Появляется беспричинная тревога, страх смерти, паника.

Терапевты и кардиологи выделяют еще ряд причин, почему давление поднимается ночью:

  1. Частый провокатор – ночное апноэ. Этот синдром подразумевает временную остановку дыхания во сне. Такая задержка может продолжаться 10-15 секунд. Мозг испытывает острое кислородное голодание и включает защитные механизмы. Одним из таких способов защиты является повышение артериального давления.
  2. Если давление повышается ночью, это может быть признаком серьезных нарушений здоровья: вегетососудистой дистонии, пороков сердца, дисфункции почек или щитовидной железы, проблем с позвоночником, расстройств центральной нервной системы, неправильного обмена веществ и ожирения.
  3. Конфликтные ситуации в семье
  4. Любителям ночного образа жизни тоже грозит высокое давление во время сна. Кто в группе риска? Завсегдатаи ночных дискотек, клубов, те, кто засиживается подолгу у телевизора, компьютера, ложится за полночь после долгих вечеринок с друзьями. Такая ночная активность часто сопровождается дополнительными факторами риска: сигаретами, алкоголем, крепким кофе или чаем, фильмами и компьютерными играми агрессивной тематики.
  5. Почему ночью повышается уровень давления? Плотный ужин на ночь, особенно с большим количеством соленых, жирных, копченых продуктов, кондитерских изделий и сладостей вдвое повышает риск развития ночной гипертонии.
  6. Обильное питье перед отходом ко сну – это тоже причина повышения давления. Лишняя жидкость увеличивает объем крови, нагрузка на сердце и сосуды растет.
  7. Колебания давления по вечерам и ночью случаются у людей, которые сменили климатические условия проживания, переехав в другую местность. Иногда при этом организму еще приходится перестраивать свои биологические ритмы из-за смены часовых поясов.
  8. Людям, которые вынуждены работать в ночную или вечернюю смену, тоже придется столкнуться с приступами ночной гипертензии.

Повышение артериального давления вечером и ночью во сне не может пройти бесследно для организма. Осложнения не заставят себя ждать. Что грозит человеку в этом случае:

  • кардиологические заболевания;
  • развитие гипертонической болезни;
  • нарушения работы головного мозга (проблемы с когнитивными способностями, с двигательной координацией, заторможенность реакций);
  • риск развития инфарктов и инсультов, внезапной смерти во сне;
  • хроническая усталость, разбитость, значительное снижение работоспособности;
  • депрессия и другие психические расстройства.

Когда стоит бить тревогу? Если ночью, во время внезапных скачков давления во сне человек не чувствует особых изменений в своем состоянии, то заметить неладное он сможет на следующий день. Какими будут признаки начального развития ночной гипертонии:

  • Если давление вечером растет, после пробуждения утром появляются сильные приступы головной боли, разбитость, слабость, нервозность.
  • Человек не чувствует себя отдохнувшим, он как после бессонной ночи, что вызывает недоумение.
  • Если в этот момент воспользоваться тонометром, он может показать завышенные цифры.
  • Днем после ночных перепадов давления человек становится забывчивым, невнимательным, рассеянным,
  • Болит и кружится голова, возникают приступы тошноты.
  • Падает острота зрения, перед глазами все время мелькают черные точки.
  • Внезапно возникают сбои сердечного ритма, боли в груди.
  • Быстро наступает усталость, человек не может выполнять привычную работу.
  • Настроение часто меняется, появляется раздражение без причины.

Продукты, влияющие на АД

Основная причина того, что вечером поднимается давление – неправильное питание. Многие люди употребляют вредные продукты, которые не только усугубляют состояние гипертоника, но и способны спровоцировать появление заболевания у здорового человека. Ночью поднимается давление из-за плотного ужина. Нельзя также во второй половине дня употреблять вредные продукты.

Высокое давление может наблюдаться после употребления следующих пищевых продуктов:

  • чрезмерное количество соли;
  • консервация;
  • сладкие газированные напитки;
  • кондитерские изделия;

Употребление газированных напитков — еще один из факторов риска

  • энергетики;
  • крепкий чай;
  • кофе;
  • жирное и жаренное;
  • определенные морепродукты;
  • острое;
  • чрезмерно сладкое;
  • сливочное масло;
  • сливки;
  • сметана.

Ежедневный рацион должен содержать только питательные и полезные продукты. В вечернее время суток желательно отдавать предпочтение низкокалорийным блюдам. Можно употреблять молочные продукты, фрукты и овощи. Делать это необходимо за несколько часов до сна. Врачи не рекомендуют также употреблять перед сном орехи и картофель. Такие пищевые продукты тяжело перевариваются.

Врачи также не советуют перед сном есть орехи

Полностью отказаться от вредных продуктов потребуется в том случае, если возраст пациента превышает 40 лет. До его достижения разрешается употреблять почти любую пищу, но только в первой половине дня. Разработать рацион может помочь врач. Он также сможет объяснить, почему ночью происходит повышение АД.

Существенно влияет на организм употребление соли. Такая приправа в чрезмерном количестве ухудшает работу некоторых внутренних органов. В теле задерживается лишняя жидкость. Из-за этого давление поднимается и возникает отечность. Увеличивается и пульс. Нормальный уровень артериального давления может присутствовать только при употреблении до 5 г соли в день.

Часто давление поднимается ночью из-за употребления спиртосодержащих напитков. Это еще одна причина ночной гипертонии. Фактор, из-за которого ухудшается самочувствие, необходимо выяснить как можно раньше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сердце
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: