Каким должен быть нормальный уровень холестерина у мужчин старше 60 лет и чем опасны отклонения?

Почему нужно следить за уровнем холестерина

В норме, холестерол – это не просто составная часть метаболизма, а жизненно необходимое вещество. По своей структуре, он является сложным жироподобным спиртом. Порядка 20% общего количества холестерина – экзогенного происхождения, то есть поступающего в организм с пищей. Остальной, эндогенный, синтезируется внутренними органами, в первую очередь – печенью и кишечником.

Холестерин принимает участие почти во всех процессах биосинтеза стероидных и половых гормонов, поскольку является для них субстратом. Кроме того, он является строительным материалом для клеточных стенок и мембран, участвует в трансформации витамина Д.

Сам по себе, холестерин – неподвижное соединение, поэтому для того, чтобы транспортироваться в органы и клетки-мишени, он связывается с «белками-переносчиками». Полученный молекулярный конгломерат называется липопротеидом. Они бывают трех видов – ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП (высокой, низкой и очень низкой плотности соответственно). У здорового взрослого человека должны быть все эти фракции, но в пределах конкретных норм и определенной пропорцией между друг другом.

Липопротеиды низкой плотности, условно принято именовать «плохим» холестеролом, а ЛПВП – «хорошим». Связано это с особенностью их свойств. Жиры низкой плотности легче, мельче и обладают способностью прилипать друг к другу и к стенкам артерий. Таким образом, когда возрастает их содержание в крови, они начинают оседать между волокнами эндотелия, вызываю в нем воспалительные процессы.

Атеросклероз сосудов

Этот механизм лежит в основе такого заболевания, как атеросклероз сосудов. Процесс повышения концентрации вредного холестерина не отображается внешне, то есть на первых этапах болезнь протекает без симптомов или каких-либо клинических признаков. На начальной стадии, распознать нарушение липидного баланса можно только в биохимическом анализе крови из вены.

Чем раньше будет диагностировано изменение нормальных значений холестерина, тем легче и быстрее получится вылечиться. Зачастую если сдвиги липидограммы выявлены вовремя и еще не проявили себя жалобами, то проблему можно решить простой корректировкой питания. В противном случае, если ситуация запущенная и выявлена очень поздно, то прогноз на выздоровление не такой радужный – назначается медикаментозная терапия, а в некоторых случаях и хирургическое лечение.

Что такое коэффициент атерогенности

Многим интересно, что такое коэффициент атерогенности в биохимическом анализе крови? Коэффициентом атерогенностипринято называть пропорциональное соотношение хорошего и общего cholesterin. Этот показатель является наиболее точным отображением, того, в каком состоянии липидный обмен в организме, а также оценки вероятности атеросклероза и других недугов. Чтобы рассчитать индекс атерогенности, нужно от показателя общего холестерина отнять показатель ЛПВП, после чего эту разницу поделить на ЛПВП.

Норма у женщин и норма у мужчин этого показателя следующая:

  • 2-2,8 – молодые люди до 30 лет;
  • 3-3,5 – норма для людей от 30 лет, не имеющих признаков атеросклероза;
  • от 4 – показатель, характерный для людей, страдающих ИБС.

Если коэффициент атерогенности ниже нормы, то это не является поводом для беспокойства. Наоборот, если коэффициент понижен, то риск атеросклероза у человека низкий.

Важно обратить внимание на состояние пациента, если коэффициент атерогенности повышен. Что это такое и как действовать в таком случае, расскажет специалист. Если у пациента коэффициент атерогенности повышен, причины этого связаны с тем, что в организме плохой Хс увеличен. Что делать в такой ситуации? Прежде всего, необходимо обратиться к квалифицированному врачу, который адекватно оценит индекс атерогенности. Что это значит, четко оценить и разъяснить способен только специалист.

Атерогенность– это главный критерий, позволяющий отслеживать, насколько эффективной является терапия гиперхолестеринемии. Следует стремиться к тому, чтобы была восстановлена норма липопротеидов. При этом важно обеспечить не только снижение общего cholesterin, но и повышение липопротеидов высокой плотности. Поэтому расшифровка липидного спектра крови предусматривает, что в-липопротеиды, норма у женщин и у мужчин которых, как уже обозначалось, разная, обязательно учитываются при оценке состояния пациента.

Холестерин – органическое соединение, которое участвует в образовании мембраны клетки. Вещество необходимо для того, чтобы клетка имела устойчивую структуру, которая не боится перепада температур. От холестерина зависит поступление в клетку необходимых элементов и защита от проникновения свободных радикалов, разрушающих структуру клетки.

Холестерол (научное название холестерина) принимает участие в обменных процессах, выводя жиры в тонкий кишечник, помогает вырабатываться витамину D, некоторым гормонам, в том числе половым (у женщин — эстрогены и прогестерон, у мужчин – тестостерон), участвует в передаче нервных импульсов.

Диета при повышенном холестерине

Привести холестерин в норму поможет лечебное питание. Именно с пищей человек получает 20 % холестерина от общей массы. Основным принципом диеты при гиперхолестеринемии является снижение количества животного жира в пище и увеличение растительных продуктов, богатых клетчаткой, сложными углеводами, растительными маслами.

Продукты растительного происхождения должны занимать 60% от общего рациона: примерно 400 грамм овощей и 200 грамм круп. Сливочное масло заменяется на растительное. Молочные продукты разрешены к употреблению в обезжиренном виде. Жирное мясо на столе заменяется нежирными сортами рыбы, птицей и постной говядиной.

При появлении чувства голода следует перекусывать фруктами или овощами. Суточная калорийность продуктов у мужчин, страдающих повышенной массой тела и ведущих сидячий образ жизни, составляет 2000 ккал, при отсутствии ожирения и активном образе жизни — допустимо 4000 ккал.

Перечень лекарственных средств для снижения уровня холестерина

Народная медицина, базирующаяся на применении лекарственных растений, помогает восстановить липидный баланс:

  • Золотой ус. Содержит растительные стероиды, стимулирующие выработку ЛПВП.
  • Толокнянка. Содержит высокую концентрацию флавоноидов, которые уменьшают количество холестерола в крови.
  • Женьшень содержит статины, которые оказывают влияние на работу печени, уменьшая выработку ЛПНП.
  • Листья земляники насыщены растворимой клетчаткой, которая захватывает холестерин в крови и удаляет его из организма естественным путём.
  • Корень одуванчика. Лецитин, содержащийся в этом растении, на позволяет липопротеинам откладываться внутри сосудистого русла.
  • Льняное масло, богатое витаминами А, Е, В укрепляет сердечную мышцу, помогая сердцу справляться с повышенными нагрузками, а органические кислоты участвуют в выработке ЛПВП, которые вытесняют из организма ЛПНП. Льняное семя приводит в норму холестерин. Следует придерживаться дозы потребления: не более двух столовых ложек масла и не более трёх ложек цельных семян в сутки.
    Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами
  • Большое количество флавоноидов содержат цветки липы, которые, в сочетании с эфирными маслами, связывают ЛПНП и повышают выработку «полезного» холестерина, что улучшает качество крови. Цветки липы являются сильным антиоксидантом, который выводит токсины.

Лечение травами занимает продолжительное время (от нескольких месяцев до года), настои готовятся из нескольких компонентов, чтобы бороться одновременно с несколькими причинами повышенного холестерина. О пропорциях ингредиентов проконсультирует врач, который укажет нужную дозировку, исходя из конкретной клинической картины.

Список лекарств:

  • Фибраты: «Безафибрат», «Гемфиброзил», «Этофибрат». Фибраты уменьшаю содержание «вредных» липопротеинов, блокируя их выработку печенью и ускоряя процесс вывода уже скопившихся отложений из организма.
  • Статины: «Правостатин», «Симвастатин», «Ловастатин». Действие статиносодержащих препаратов направлено на подавление фермента, принимающего участие в образовании холестерина. Лекарственные препараты на основе статинов разжижают кровь и борются с отложением холестерина на ранней стадии развития атеросклероза.
    Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами
  • Секвестранты желчных кислот: «Холестирамин», «Холестипол». Эти препараты снижают уровень холестерина в крови, не давая ему оседать на стенках, но не блокируют выработку его организмом, потому секвестранты применяются в комплексе с другими лекарственными препаратами.
  • БАДы: «Атерол», «Вита норма», «Гепар». Действие добавок направлено на укрепление иммунитета, нормализуют кровоток, улучшают работу ЖКТ. БАДы не могут полностью заменить лекарственную терапию: отказываться от назначенных врачом препаратов в пользу добавок нельзя.

Повышенный холестерин: группы риска

Нормальный уровень холестерина 5,5 ммоль/л – предмет заботы каждого человека. Поскольку липиды – источник холестериновых бляшек, необходимо понимать, за счет чего может расти их концентрация в крови. Провоцирующими факторами, создающими группу риска по атеросклерозу считают:

  • гиподинамию, офисный образ жизни;
  • переедание или, напротив, голодание, диеты;
  • наследственную предрасположенность;
  • употребление алкоголя, наркотических веществ, пристрастие к сигаретам, энергетикам, сладкой газировке;
  • фаст-фуд, питание на бегу;
  • избыток жирных продуктов в ежедневном рационе, трансгенных жиров;
  • бесконтрольный прием лекарств, гормонов;
  • опухоли надпочечников с повышенным синтезом кортизола;
  • возраст старше 50 лет.

Заболевания сердца, сосудов, эндокринные нарушения, недостаточность функции почек, приводящая к гипертонии, энцефалопатии – провоцирующие моменты для развития инфарктов, инсультов, ХПН, облитерирующего эндартериита, деменции.

Рецепты народной медицины для снижения уровня холестерина

Рецепты:

  1. Лён, вода. 300 г. льняных семян измельчить в порошок и пересыпать в герметичную посуду. Ежедневно утром натощак съедать 1 ст. ложку порошка, запивая водой. Курс 3 месяца.
  2. Золотой ус. Крупный лист порубить ножом, пометить в стеклянную посуду, залить одним литром воды 100 С, плотно завернуть и оставить при комнатной температуре на 24 часа. После настаивания жидкость сцедить в стеклянную посуду и убрать в тёмное прохладное место.   Употреблять трижды в сутки по 20 мл. Курс 3-4 месяца.
  3. Листья земляники. Измельчить 20 г. листвы, залить стаканом крутого кипятка и 5 мин. Держать на водяной бане. Дать настояться отвару в течение двух часов. Употреблять по 1 ст. л. перед едой.
  4. Толокнянка. 1 ст. л. высушенных листьев измельчить до порошкообразного состояния, добавить 200 мл. воды кипятка, поместить на водяную баню и подогревать 20 мин., снять с бани и настаивать ещё 40 мин. Настой процедить и долить кипячёной воды для получения общего объёма 200 мл. Употреблять по 50 мл. настоя после еды основных приёмов пищи.

Сводная таблица норм холестерина в крови у женщин и мужчин

Норма холестерина в крови у человека строго индивидуальна, зависит от пола, возраста, веса, роста, физиологических особенностей. У ребенка холестерол ниже, чем у взрослых, у мужчин и женщин – колеблется в соответствии с возрастными, гормональными изменениями. Пациенты с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями демонстрируют показатели ниже нормы.

Женщины

На образование сложного жира у женщин влияют некоторые объективные факторы, повышающие или понижающие его вне зависимости от прочих равных условий. Это:

  • низкая температура на улице;
  • месячные;
  • беременность;
  • опухолевый рост;
  • сопутствующие соматические заболевания.

Такие колебания могут достигать 10-15% в ту или иную сторону, но все они опасны для женщины, поэтому необходимо поддерживать оптимальный уровень стерола крови – своеобразного маркера женского здоровья.

Норма общего холестерина (ОХ) не должна превышать 5,5 ммоль/л. При этом на долю ЛПВП и ЛПНП приходится практически равный объем. Норма холестерина по ЛПВП при условии хорошего состояния сердечно-сосудистой системы – всегда выше 1 ммоль/л либо 39 мг/дл.

Для молодежи – это не составляет труда, процесс холестеринового синтеза происходит до 40 лет естественно, качественно, быстро. Организм самостоятельно способен контролировать концентрацию плохих и хороших липидов, балансировать их (даже при не совсем здоровом образе жизни).

С возрастом эти способности женщинами утрачиваются, присоединяются сопутствующие заболевания, гиподинамия, стрессы. Колебания холестерола выходят из-под контроля, требуют коррекции.

Какая норма холестерина в крови у женщин соответствует определенному возрасту подробнее узнаем из таблицы.

Общий холестерол, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л
Возраст 20-30 лет
3,2-5,7 1,5-4,3 0,9-2,2
Возраст 30-40 лет
3,4-6,3 1,8-4,5 0,9-2,1
Возраст 40-50 лет
3,9-6,9 1,9-4,8 0,9-2,3
Возраст 50-60 лет
4,1-7,8 2,3-5,4 1,0-2,4
Возраст 60-70 лет
4,5-7,9 2,6-5,7 1,0-2,5
Старше 70 лет
4,5-7,3 2,5-5,3 0,85-2,38

Какие показания холестерина считаются нормой у здорового человека? Конкретной универсальной цифры не существует. На нее влияет множество факторов, основные из которых пол и возраст. Именно опираясь на эти два параметра, докторами составлена таблица по возрасту с показателями уровня общего холестерина в норме.

Приведенные цифры нормального уровня липидных соединений являются очень усредненными и могут отличаться индивидуально у каждого человека. Связано это с тем, что на норму холестерина влияют такие факторы, как характер питания, образ жизни, уровень физической активности, наличие вредных привычек, генетически детерминированные состояния и т. д.

Особенно опасным, в плане риска атеросклероза, является возраст после 35–40 лет. В этот период происходят гормональные перестройки организма и первые ощутимые изменения в липидограмме. К примеру, в 35 лет 6,58 единиц — это верхняя граница нормы, а в 40 лет, допустимым уровнем для мужчин общего холестерина уже считается до 6,99 ммоль/л.

Каким должен быть нормальный уровень холестерина у мужчин старше 60 лет и чем опасны отклонения?

Чем старше человек становится, тем больше у него появляется сопутствующих заболеваний и тем ниже становится реактивность организма. Все это добавляет дополнительный риск осложнений при липидных нарушениях. Сахарный диабет, стенокардия, ИБС – у пожилых людей эти диагнозы встречаются довольно часто. Для них границы нормы холестерина должны быть ниже, так как компенсаторные функции сосудистой системы снижены.

В 50 лет отмечаются заметные изменения нормы холестерина у женщин. Связанно это со снижением синтеза гормонов, изменением их фона и снижением потребности в холестерине эндокринной системы. У мужчин после 55, а чаще – после 60 лет, показатели нормы становятся стабильными и имеют тенденцию с возрастом плавно снижаться.

При лабораторной расшифровке у взрослых, необходимо обращать внимание не только на нормы общего холестерола. Не менее важным являются значения триглицеридов, плохого и хорошего холестерина (ЛПНП и ЛПВП соответственно), коэффициента атерогенности.

В ходе многочисленных исследований ученые установили физиологические нормы содержания в крови общего холестерола и липопротеидов, выявили прямую зависимость их от возраста и гендерных различий. Эти биохимические показатели настолько важны, что при расшифровке в расчет принимаются даже сотые доли от числа.

Возраст, лет Общий холестерин ЛПНП ЛПВП
60-65 4,12-7,15 2,15-5,44 0,78-1,91
65-70 4,09-7,10 2,49-5,34 0,85-1,94
70 и старше 3,73-6,86 2,49-5,34 0,85-1,94

Нормы холестерина в крови у мужчин после 60 лет находятся в диапазоне от 4,12 до 7,15 ммоль/л. С каждым годом нормальный физиологический показатель снижается, достигая к 70-летнему возрасту 3,73-6,86 единиц.

Верхние границы основного атерогенного, т.е. оседающего на стенках сосудов показателя (ЛПНП) должны быть от 5,44 до 5,34 единиц и с возрастом снижаться, нижние же могут несколько возрастать: до 2,49 ммоль/л. Уровень ЛПНП, превышающий максимально допустимые значения, сигнализирует о наличии атеросклероза и высоком риске развития осложнений.

С ЛПВП картина иная: чем более насыщена кровь высокоплотными липопротеидами, тем на более благоприятный прогноз можно рассчитывать при повышенном общем холестерине. Содержание ЛПВП в количестве менее 0,78 единиц также является негативным признаком.

Возраст Общий ХС ЛПНП ЛПВП
0 — 5 2,95 — 5,25
5 — 10 3,13 – 5,25 1,63 — 3,34 0,98 – 1,94
10 — 15 3,08 – 5,23 1,66 – 3,34 0,96 – 1,91
15 — 20 2,91 – 5,10 1,61 – 3,37 0,78 – 1,63
20 — 25 3,16 – 5,59 1,71 – 3,81 0,78 – 1,63
25 — 30 3,44 – 6,32 1,81 – 4,27 0,80 – 1,63
30 — 35 3,57 – 6,58 2,02 – 4,79 0,72 – 1,63
35 — 40 3,63 – 6,99 1,94 – 4,45 0,88 – 2,12
40 — 45 3,91 – 6,94 2,25 – 4,82 0,70 – 1,73
45 — 50 4,09 – 7,15 2,51 – 5,23 0,87 – 1,66
50 — 55 4,09 – 7,17 2,31 – 5,10 0,72 – 1,63
55 — 60 4,04 – 7,15 2,28 – 5,26 0,72 – 1,84
60 — 65 4,12 – 7,15 2,15 – 5,44 0,78 – 1,91
65 — 70 4,.09 – 7,10 2,49 – 5,34 0,78 – 1,94
от 70 3,73 – 6,86 2,49 – 5,34 0,85 – 1,94
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сердце
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: