Как укрепить сосуды и капилляры на ногах — Сердце

Причины появления сосудистых звездочек

Основное проявление купероза кожи — красная сосудистая сеточка и сосудистые «звездочки» на крыльях носа, щеках и подбородке. Купероз чаще всего проявляется у людей со светлой и чувствительной кожей.

Когда кровообращение в сосудах усиливается, они расширяются, но снаружи на них давит соединительная ткань. Со временем эластичность волокон соединительной ткани и самих сосудов уменьшается: они остаются расширенными — и становятся заметны на лице.

Симптоматика

Сосуды в организме человека, играют роль своеобразного индикатора. Беспричинно появляющиеся синяки, сосудистые звездочки на ногах и лице, все это свидетельствует, о наличии патологических видоизменений сосудистой системы.

На первоначальных этапах ломкости сосудов, кровоизлияния имеют мелкоочаговый характер, и если не укрепить сосуды, они преобразовываются в более крупные кровоподтеки.

Плохие сосуды проявляются следующими симптомами: носовые кровотечения, головокружения, внезапные приступы головной боли, нестабильные показатели артериального давления, снижение работоспособности, сонливость, метео чувствительность, онемение нижних и верхних конечностей, при резких движениях темнеет перед глазами.

При ломкости сосудов симптомы служат серьезным поводом обратиться за медицинской помощью и пройти полное обследование.

К сожалению, большинство людей привыкло достаточно легко относиться к вопросам собственного здоровья и не обращать внимания на проявляющиеся у них определенные симптомы. Эти проявления, однако, могут сигнализировать о серьёзных неполадках со здоровьем – таких, как повышенная ломкость сосудов, и другие проблемы.

Как укрепить сосуды и капилляры на ногах: упражнения, рекомендации

Именно поэтому надо иметь представление о признаках, которыми проявляют себя сосудистые заболевания, среди них:

  • пульсирующие головне боли, сопровождающиеся перепадами давления в артериях;
  • частые головокружения, которые имеют склонность к повторам, предобморочные состояния и потеря сознания;
  • холодные конечности, если даже вокруг тепло – неважно, пребывает человек на воздухе или в закрытом помещении;
  • патологическая реакция организма на резкие движения, изменение положения в пространстве: головокружения, темнота и «мушки» перед глазами;

А можно ли вылечить?

Встает вопрос – как укрепить слабые сосуды? Для этого, в целях профилактики или лечения на ранних стадиях, можно прибегнуть к изменению рациона (желательно, проконсультировавшись при этом с врачом).

Для предотвращения ломкости сосудов медики и диетологи рекомендуют добавить в меню больше фруктов и овощей, желательно – свежих. Важным фактором станет снижение поступления вредных жиров, прием которых повышает уровень «плохого» холестерина.

Это значит уменьшение потребления, или даже полное исключение, таких продуктов, как:

  • различные копчености;
  • колбасные изделия;
  • жиры животного происхождения.

Кроме того, значительно повышают шансы развития сосудистых проблем:

  • маргарин;
  • сливочные масла;
  • продукты на их основе (т. н. спреды);
  • белый животный жир, который встречается в кусках мяса;
  • бекон.

Есть несколько общих рекомендаций, помимо упомянутого уже увеличения в меню доли фруктов и овощей. Благотворно влияет на плохие сосуды употребление меда, сухофруктов и орехов.

Важно обеспечить приток в организм насыщенных жиров, для чего подойдет листовая зелень и любая рыба морских пород. Хорошим подспорьем в профилактике станут крупы: рисовая, овсяная, кукурузная каша, гречка, и прочие.

Не следует забывать про фасоль, чечевицу и горох: бобовые содержат значительное количество жизненно важных витаминов и помогают организму выводить вредный холестерин. Схожим эффектом обладает чеснок и цитрусовые.

Изменения в рацион, укрепляющие стенки сосудов, внесенные и соблюдаемые на регулярной основе, станут надежным средством профилактики рассматриваемых болезней и во многих случаях позволят избежать специфического лекарственного лечения.

Но всегда следует помнить, что, в любом случае, отказ от вредных продуктов – обязателен; среди них – масло и продукты на его основе, сдоба, сладости, колбасы, жирное мясо и др.

Виктория. Хорошее средство для чистки и укрепления сосудов – это чеснок с лимоном. Действует очень эффективно, дополнительно укрепляет иммунитет, поэтому рекомендую принимать в холодное время года.

Алла. Хорошо работает средство на основе лимонов с медом. Преимущество в том, что агрессивные компоненты в нем отсутствуют, поэтому употреблять его можно даже людям со слабым желудком.

Виктор. Я очень не люблю больницы, поэтому, ощутив необходимость чистить сосуды, решил прибегнуть к народным средствам. В течение трех месяцев употреблял чесночное масло. Состояние значительно улучшилось.

lechimdoma.com

Сосудистые звездочки имеют склонность к прогрессированию: в процесс вовлекается все большее количество соседних капилляров, образуются целые «сетки». Избавиться от «звездочек» тем легче, чем меньшую площадь они занимают.

Удаление сосудистых звездочек проводится с помощью различных консервативных и хирургических методов: склеротерапии, озонотерапии, радиоволновым и лазерным способом.

Радиоволновой метод (Сургитрон) – это удаление расширенного капилляра с помощью тончайшего электрода без повреждения окружающих тканей и здоровых сосудов. Идеальный метод для удаления единичных сосудистых звездочек на лице, который не оставляет рубцов.

Удаление сосудистых звездочек лазером (лазерная коагуляция) применяется при наличии распространенной сосудистой сетки. Лазерный луч избирательно поглощается патологическим сосудом, формирующим сосудистую звездочку, и нагревает его. Стенки сосуда при высокой температуре склеиваются, и сосуд необратимо повреждается.

Склеротерапия (введение в просвет сосуда склерозанта, который вызывает слипание стенок сосуда) эффективна в отношении довольно крупных телеангиэктазий, располагающихся преимущественно на ногах.

Сосудистые звездочки могут появиться снова. С целью профилактики рецидива необходимо принимать препараты для укрепления сосудов и применять компрессионный трикотаж.

Современная медицина может предложить различные способы борьбы с сосудистой сеткой на ногах, но прежде чем перечислять все средства и думать, как убрать капилляры, следует заметить, что любой из способов хорош, если искоренена причина появления капиллярной сетки. Например, оставляя гормональный статус не корректированным, надеяться, что все не вернется на место, не приходится.

Чем лечить?

Сосудистую сетку на ногах лечат диатермокоагуляцией, то есть, воздействуют на ткани переменными токами высокой частоты. Метод основан на пропускании тока через ткани и нагревании их до такой температуры, чтобы произошли необратимые явления за счет коагуляции белков. Сосудистые стенки при этом сморщиваются, заворачиваются внутрь сосуда и тромбируют его.

В настоящее время для лечения косметических проблем с сосудами успешно используется фотокоагуляция и более серьезная лазерная коагуляция, которая производится путем введения  в сосуд с помощью катетера лазерного световода.

Склеротерапия также широко применяется для удаления сосудистой сетки но ногах. Специальное вещество (склерозант) вводят сосуд и склеивают его.

Прежде чем принять решение убрать капилляры, конечно, нужно посоветоваться с врачом и выбрать оптимальный метод лечения. Главное, что вопрос этот решаемый и есть возможность навсегда избавиться от проблемы.

Избавляемся от сосудистой сеточки на лице

Слабые сосуды сердца, повышают риск развития серьезных патологий, которые в ряде случаев приводят к необратимым последствиям. Как укрепить кровеносные сосуды сердца? Для начала привести показатели массы тела в норму. Поскольку избыточный вес отрицательно сказывается на сосудах сердца.

В качестве лекарственной терапии принимают следующие препараты укрепляющие сосуды сердца:

  • Аспаркам;
  • витаминный комплекс для сердца Направит;
  • таблетки Рибоксина.
  • от атеросклероза — Ловастатин, Резувастатин.

Лопаются кровеносные сосуды и капилляры на ногах, появляются ...

Также можно укрепить сосуды народными средствами, к ним относят — ежедневно следует пить 2 стакана молока, раз в неделю 1 стакан красного виноградного сока, употребление продуктов богатых витамином Е (сок томата, творог, овощи, фасоль), 5 штук грецкого ореха в день.

Хрупкость сосудов лица, приводит к формированию купероза. Заболевание не опасное, но портящее внешние данные человека. За образование патологии отвечают гормональные сбои, чаще всего встречающиеся у женщин.

Устранить проблему и укрепить сосудистые стенки, помогут:

  • лазерное удаление капиллярных звездочек;
  • Викасол;
  • Солгар;
  • мазь Троксевазин.

На сегодняшний день в арсенале косметологов существуют средства, которые действительно способны справиться с проблемой расширения сосудов, которые обладают не только лечебным, но и стойким профилактическим действиям.

Мы решаем попробовать крем-гель Red Alert Anti-Redness английской марки Medik8. Средство Red Alert Anti-Redness обладает свойствами антиоксиданта, способствует укреплению капиллярной стенки и стенок мелких сосудов, уменьшает покраснение кожи — не только на лице, но и теле.

И в нем — самая высокая дозировка активного ингредиента — витамина К.

Вообще Red Alert — самая первая разработка компании марки Медик8. Крем появился в 2004 году, с тех пор добавилась и сыворотка, и пенка для умывания, усиливающие лечебный эффект.

Сначала делается энзимный пилинг с фруктовыми кислотами (папаин, бромелайн), «сжигающими» ороговевший слой кожи. Иногда — по показаниям — возможен мягкий химический пилинг, в зависимости от выраженности проблемы.

Так как черные точки на лице — комедоны — еще одна частая проблема кожи, хотя и не связанная непосредственно с сосудами, от них тоже лучше избавиться на этом этапе.

Потом наносится специальная сыворотка — тут незаменимы препараты на основе витамина К2 и терпенона, экстракта конского каштана и витамина С. Вообще, витамин C очень полезен для кожи лица, и у каждой уважающий себя марки обязательно есть средство на его основе. Только, по словам специалиста, наносить витамин C нужно с утра — это зарядит кожу бодростью на весь день.

После укрепляющей сосуды сыворотки наносится крем — и одновременно делается массаж лица. Кстати, массаж можно — и нужно — делать самим, дома, каждый вечер. И не верьте тем, кто говорит, что не стоит лишний раз растягивать и вообще трогать лицо — массаж улучшает кровообращение и тонизирует мышцы.

Особенности терапии

Среди врачей сегодня принято считать, что даже полный переход на вегетарианскую/веганскую диету, с отказом от животной пищи, не может быть панацеей в профилактике и лечении болезней сосудов. Мясо содержит ряд необходимых витаминов, а их нехватка в пище отнюдь не поможет укреплению сосудистых стенок – максимальный эффект, которого получится добиться, будет в очищении сосудов от бляшек холестерина.

Чтобы восполнить недостаток важных элементов, можно прибегнуть к помощи витаминно-минеральных комплексов.

Из основных витаминов, устраняющих неэластичность и хрупкость сосудов, можно назвать витамин C. При нехватке его в пище (или подозрении на таковую) можно восполнить ее с помощью обычной аскорбиновой кислоты, продающейся в аптеках и продуктовых магазинов.

Но одной «аскорбинки» недостаточно: важно также обеспечить приток витамина P, который играет значимую роль в здоровье сосудов. Комбинация этих двух витаминов хорошо зарекомендовала себя в профилактике и лечении атеросклероза, варикозной болезни, и ряда других недугов.

Указанные витамины имеются в составе ряда комплексных добавок, таких, как «Аскорутин», и прочие.

Среди важных витаминов, расширяющих сосуды и позволяющих им сохранить нужный просвет, можно назвать B3. Он имеется как в витаминных комплексах, так и в некоторых пищевых продуктах: арахис, яйца, кукуруза.

Лечение включает в себя:

  • правильное питание;
  • медикаментозную терапию;
  • средства народной медицины.

1. Правильное питание.

Диета, позволяющая произвести укрепление капилляров, в том числе и при варикозе вен, включает в себя пищу, богатую магнием, кальцием, витаминами Е, С, Р, а именно:

  • курицу;
  • любую рыбу;
  • свежие овощи и фрукты, в том числе баклажаны, чеснок, яблоки, цитрусовые, лук;
  • яйца;
  • бобовые;
  • кефир, творог, сметану;
  • хлеб, выпеченный с использованием муки грубого помола.

Еду желательно готовить на пару или же тушить.  Способствует укреплению капилляров, в том числе и при варикозе ног, исключение из рациона некоторых блюд.

Запрещено употреблять жареные блюда ввиду того, что они повышают уровень холестерина в крови (это актуально для лиц пожилого возраста). Нужно исключить сдобу, а также копченые и острые блюда с большим количеством специй.

При этом пища должна быть в меру сладкой и соленой.  Накладывается ограничение и на питье, в особенности кофе и газированные напитки.

2. Медикаментозная терапия.

Народные средства и травы

Вот некоторые симптомы, при которых требуется визит к врачу:

  • Внезапные обмороки, головокружения.
  • Образование сеточки на руках, ногах.
  • Приступообразное онемение конечностей.
  • Повышенная зависимость от погодных условий.
  • Приступы учащенного или замедленного сердечного ритма.
  • Потемнение в глазах, шум в ушах.

Холестерин в сосудах, быстрая утомляемость, одышка, венозная сеточка на ногах, руках – свидетельство хрупкости капилляров, вен и артерий. Стремительно молодеющие инфаркты, инсульты, тромбозы стали бичом современного поколения.

Забывая поддерживать тонус сосудов смолоду, мы расплачиваемся горстями лекарственных препаратов за поддержание здоровья в зрелом возрасте. Что полезно для сосудов и как укрепить сердце? О современных способах лечения ломкости сосудистой системы вы узнаете, посмотрев видео ниже.

Осуществлять укрепление стенок вен и сосудов ног можно используя препараты, витаминные комплексы и средства местного применения. Ведь и профилактика, и лечение любого заболевания всегда результативнее в комплексе. Это обеспечивает максимальный эффект от каждого лечебного мероприятия в отдельности.


Дополнить основные способы укрепления сосудистой системы можно прибегнув к помощи народной медицины. Народные средства помогут улучшить состояние кровеносной системы, устранят ощущение тяжести и даже отечность нижних конечностей. В этих целях применяются целебные отвары и настои, ванночки для ног и пр.

Существует множество рецептов целебных травяных ванночек для ног. Так используются ванночки на основе следующих травяных сборов: одуванчик, красный клевер, аптечная ромашка, крапивные листья, зверобой, липовый цвет и др. Выбранные травы заблаговременно заливают кипятком и дают им настояться в течение 15 минут, после чего полученный отвар добавляют в теплую воду.

Как укрепить сосуды и капилляры народными средствами?

Прием водной процедуры для ног составляет 15-20 минут.
.

Невероятно популярны в рецептах нетрадиционной медицины чеснок, мед и лимон. Они используются для очищения сосудистых стенок от холестериновых бляшек, повышают эластичность сосудистой стенки и уменьшают проницаемость мелких капилляров.

Все эти продукты богаты биологически-ценными веществами. Поэтому существует различные комбинации и методы лечения данными продуктами.

Распространено обертывание ног с чесноком. Для этого необходимо измельчить чеснокодавкой пару крупных головок чеснока, смешать их с небольшим количеством масла (сливочного) и перемешать до получения однородной кашицы.

При нанесении массы на ноги следует уделить особое внимание болезненным участкам вен. После обернуть ноги целлофаном и обмотать бинтом.

Процедуру желательно проделывать на ночь.
.

Если вы думаете, что укрепление сосудов – процесс обособленный, вы категорически не правы. Не стоит стремиться к оздоровлению сосудов какого-то одного органа, к примеру, мозга или голеней.

Невозможно укрепить только сосуды в носу или в желудке, не затрагивая сосуды сердца и печени. Ведь если сосуды претерпели патологические изменения в одной области, то под ударом оказывается вся их многокилометровая система.

Поэтому самый верный подход оздоровлению кровеносной системы – комплексный. Арсенал средств, способных вам помочь, огромен, это:

  • Режим и привычки.
  • Питание.
  • Правильные нагрузки.
  • Лекарства для приема внутрь.
  • Лекарства для местного применения.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Народные средства: травы, ягоды и др.

Вот такой немаленький перечень мы вам предлагаем. А теперь – о каждом подробнее.

Предупредим сразу, что прием препаратов для укрепления ваших вен, капилляров и артерий должен назначить доктор. Курс лечения нужно строго соблюдать, не отступая от рекомендованных дозировок. Для сведения приводим небольшой перечень препаратов, которые могут рекомендовать врачи:

  1. Таблетированные витамины, аскорутин, рутин.
  2. Венорутон, венолек, детралекс.
  3. Фезам, пирацетам, циннаризин.
  4. Церебролизин, сермион, кавинтон.

Не принимайте лекарства по собственной инициативе, это неправильно.

Для улучшения состояния вен голеней, при флебитах можно пользоваться мазями и кремами для вен:

  1. Троксевазин, бутадион, индовазин.
  2. Гепариновая мазь.
  3. Гормональные мази.

Эти препараты так же применяются по назначению. Хотим предостеречь вас от приобретения новомодных препаратов от варикоза у частных распространителей. Чаще всего дорогостоящие чудодейственные гели и кремы не являются лечебными средствами. Это известная «Софья с пиявками» и всяческие подобные средства. Не тратьте бюджет и время, лучше обратитесь к флебологу.

Процедуры для укрепления сосудов

Для того чтобы предотвратить ломкость и оздоровить сосудистую систему, желательно не просто внести изменения в рацион, но и регулярно проводить некоторые процедуры, способствующие улучшению состояния сосудов.

Одной из этих мер является такое средство, как контрастный душ: на протяжении уже многих лет оно известно как простой и доступный способ укрепить стенки кровеносных сосудов. Механизм действия душа в том, что при резком изменении температурного режима сосуды начинают усиленно работать, что в определенной мере «тренирует» их, делая прочнее, устойчивее и эластичнее.

Именно по этой причине приверженцы традиционной бани, которая предусматривает холодные обливания после парилки, достаточно редко сталкиваются с сосудистыми проблемами, и вопрос, как укрепить кровеносные сосуды, встает перед ними нечасто.

Важным элементом здоровья сосудов и способом поддерживать их в стабильно хорошем состоянии является достаточный отдых организма – в том числе и здоровый сон. В понятие отдыха не включается пассивные его виды, лежание на диване/в кресле с пивом под телевизором влияет на сосуды, скорее, пагубно.

Профилактике сосудистых проблем способствует активный отдых – прогулки, в том числе и на велосипеде, бег, и так далее. Понятие здорового сна подразумевает проведенный в объятьях Морфея период не менее 8 часов в сутки для взрослого человека, это весьма важный элемент решения вопроса, как можно укрепить сосуды.

Чем питаться и что принимать

Существуют универсальные народные лекарства и разработанные фармацевтами препараты, которые укрепляют кровеносную систему.

Также стоит обратить пристальное внимание на свой рацион. Начинайте употреблять прямо сейчас:

  • хрен;
  • свеклу;
  • морковь;
  • черемшу;
  • чеснок;
  • лук;
  • цитрусовые;
  • изюм;
  • курагу;
  • рыбу;
  • нежирное птичье мясо.

Почему лопаются капилляры на ногах? :: SYL.ru

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Пищу принимать необходимо маленькими порциями. Регулярные переедания — причина слабости и головокружений. С предельной осторожностью пейте кофеиносодержащие напитки — повышая тонус, они оказывают и побочное (расшатывающее) действие на кровеносную систему.

Питьевой режим поможет нормализовать циркуляцию крови — выпивайте не менее полутора литров воды ежедневно. Предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться.

Лекарственные препараты

В отдельных случаях доктора назначают специальные препараты, цель которых — укрепить стенки ваших артерий. Эти средства относятся к нескольким медикаментозным группам.

Вот они:

  • фибраты (клофибрат, атромидин, атромид, симвастатин, зокор, симвалитин);
  • статины (мефакор, ловостатин, мевакос);
  • аскорутин;
  • церебролизин;
  • лецитин;
  • сосудорасширяющие медикаменты (папаверин, эуфиллин).

Подбор препарат осуществляется лечащим врачом индивидуально. Перечень лекарств будет зависеть от результатов диагностики и личных особенностей, присущих организму пациента. Крайне нежелательно самовольное употребление перечисленных медикаментов.

Некоторые заболевания проще предотвратить, чем вылечить. Укрепление сосудов предотвращает целый спектр недугов, с которыми в пожилом возрасте лучше не сталкиваться. Запаситесь терпением и силами, дисциплинируйте себя. Регулярно занимайтесь спортом, уделяя этому по 15 минут (хотя бы) каждый день. Победив лень, вы надолго отодвинете свидание с врачами-кардиологами. 

Рекомендуем к прочтению: витамины для сосудов.

Здоровый рацион – задача сложная. Опять же, нельзя сказать, что если вы будете налегать на какой-то один продукт, к примеру, баклажаны, ваши сосуды не будут стариться и терять эластичность.

Однако золотой стандарт правильного питания, укрепляющего сосуды, заключается в ограничении животных жиров, консервантов и алкоголя. Именно эти составляющие – главные сосудистые враги.

В комплексе с малой подвижностью вредная пища способна разнообразить вашу жизнь потребностью в продолжительном лечении.


Оптимальный рацион для здоровья сосудов – средиземноморский. Овощные блюда с оливковым маслом, рыба, морепродукты, бобовые, крупы – вот его основа. Мяса – минимум, а если оно и присутствует, то в отварном и тушеном с овощами виде.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: