Как снизить пульс при нормальном, высоком и низком давлении

Причины тахикардии

Частота сердцебиения может учащаться в связи с:

  • физическими нагрузками;
  • сильным проявлением эмоций;
  • заболеваниями организма;
  • стрессовыми ситуациями.

Физическая активность. После занятий какой-либо физической активностью пульс повышается абсолютно у всех. Но и приходить в норму он должен в течение нескольких минут после того, как человек перестал делать упражнения. Если же пульс остается повышенным еще долгое время, то это может быть признаком остеохондроза или анемии.

Нормальные показатели восстановления пульса колеблются от 2 минут до 10, в зависимости от интенсивности упражнений.

Если пульс так и не пришел в норму за 10 и даже 15 минут, то немедленно надо обратиться за помощью в медицинское учреждение. Начальная стадия сердечной недостаточности – лишь одна из основных причин такого состояния.

Вам необходимо будет пройти тщательное обследование сердечно-сосудистой системы. А по результатам проведенных исследований врач-кардиолог сможет назначить вам необходимое лечение.

Стрессовые ситуации. После сильного эмоционального потрясения человек испытывает состояние, схожее с состоянием после физического упражнения.

Само собой, пульсу также требуется до нескольких минут, чтобы вернуться в норму. Если человек подвержен стрессам постоянно, то может даже начаться тахикардия – постоянный уровень частоты сердечных сокращений больше 100 ударов в минуту.

Как быстро снизить пульс в домашних условиях при нормальном давлении

Если причиной таких сильных и продолжительных стрессов является работа, то нужно ее скорее менять, чтобы не нанести еще больший вред сердцу и всей сердечно-сосудистой системе.

Прежде чем узнать, какое лечение понадобится, и какой препарат поможет быстро нормализовать состояние человека, необходимо рассмотреть причины данного патологического явления.

Возраст Нормальные значения, удары в 1 минуту Средние значения, удары в 1 минуту
0-1 месяц 110-170 140
1 месяц-1 год 102-162 132
1-2 года 91-155 124
4-6 86-126 106
6-8 78-118 98
8-10 68-108 88
10-12 60-100 80
12-15 55-95 75
15-50 60-80 70
50-60 65-85 75
60-80 70-90 50

Также на частоту пульса могут повлиять:

  • сердечнососудистые заболевания;
  • наличие заболеваний эндокринной системы;
  • физическое напряжение и усталость;
  • беременность (у будущих мам сердце бьется быстрее);
  • избыточный вес;
  • психоэмоциональное состояние, стресс;
  • бессонница;
  • употребление некоторых веществ;
  • нахождение под прямыми солнечными лучами и на жаре;
  • вредные привычки.

Пульс при нормальном давлении у взрослого человека должен быть не более 60-80 ударов в минуту. Вызывать тахикардию могут как серьезные патологии, требующие серьезного лечения, так и временные изменения в состоянии организма. Если учащенный пульс стал постоянным явлением, важно определить причину, чтобы найти эффективное решение проблемы.

Чтобы понимать, как снизить повышенный пульс, необходимо сначала разобраться в причинах такого явления. Зная причину, можно попробовать ее устранить. Есть множество факторов, которые могут спровоцировать то, что пульс будет выше оптимальной нормы, установленной врачами.

Основные причины повышения частоты сердечных сокращений следующие:

  • хроническая или кратковременная, но чрезмерная усталость;
  • период беременности;
  • длительное пребывание на ногах;
  • различные заболевания сердца и сосудов;
  • авитаминоз, особенно этот пункт касается недостатка витаминов группы В;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • выброс адреналина в кровь по любой причине;
  • применение некоторых медикаментозных препаратов;
  • длительное нахождение под палящим солнцем, тепловой удар;
  • употребление спиртных напитков или наркотических веществ;
  • эмоциональное перенапряжение, волнение, стресс, испуг;
  • переедание, употребление жирной пищи в большом количестве;
  • наличие лишнего веса.

В некоторых случаях пульс может снижаться без видимых на то причин. На частоту сердечных сокращений оказывает влияние половая принадлежность (у женщин в норме сердце бьется немного быстрее, чем у представителей сильного пола), возраст (для маленьких детей характерен высокий пульс), физиологические особенности (при беременности сердцебиение будущей мамы учащается, особенно в третьем триместре — это в порядке вещей).

Клиническая картина

Учащение пульса легко определить, даже если специально не замерять его частоту. Обычно это состояние сопровождается общей слабостью, которая может наступить внезапно и сопровождаться головокружением различной силы, звоном в ушах, выступлением холодного пота, выраженной пульсацией артерий на висках, шее, руках.

Даже для относительно здоровых людей такие симптомы могут представлять опасность, поэтому подобное состояние нельзя игнорировать. Самостоятельно начинать лечение не рекомендуется, желательно проконсультироваться с врачом.

При беременности

Во время беременности учащенное сердцебиение — это частая жалоба. Симптом вызван увеличением массы тела будущей мамы, дефицитом витаминов и повышением общей нагрузки на организм.

Если необходимо снизить пульс при беременности, применять лекарственные препараты не рекомендуется (только если они не были назначены врачом). Справиться с проблемой поможет дыхательная гимнастика, например, упражнение «Ныряющая собака», описанное выше.

Важны также полноценный отдых и достаточное количество сна. Если пульс не снизится, или такие приступы будут повторяться часто, нужно сообщить о симптоме наблюдающему врачу.

Он подберет подходящую для будущей мамы терапию.

Как проводится диагностика и лечение?

Чтобы не допустить ошибок в установлении диагноза, человеку, обратившемуся за помощью, назначают множество обследований сердца и сосудов:

  1. Исследование химического состава крови.
  2. Тест на содержание гормонов в крови.
  3. Кардиограмма, УЗИ и рентген сердца.
  4. Холтеровский мониторинг сердца.

По результатам исследований врач подбирает медикаменты, способные стабилизировать пульс и избавить человека от резкого повышения пульса. Все принимаемые препараты должны выписываться только врачом, который проанализировал ваше состояние и провел тщательный осмотр вашего организма.

Ну и конечно, чтобы помочь лекарственным препаратам в борьбе с проблемой, нужно вести здоровый образ жизни. Не стоит злоупотреблять жареными и жирными продуктами.

Нужно кушать больше свежих овощей и фруктов и заниматься физическими упражнениями. Хотя бы раз в сутки делать 30-ти минутную зарядку для улучшения кровообращения и поддержания сердца в тонусе.

И конечно, надо отказаться от употребления алкоголя и курения, чтобы не создавать лишних нагрузок на сердце.

Как проводится диагностика и лечение?

Как снизить пульс? Если это не физиологическая норма для конкретного организма (а так ли это, может определить только врач после диагностики) или не вызвано состоянием беременности (в этом случае высокий пульс — это тоже нормально, состояние стабилизируется после родов), то необходимо возвращать пульс к нормальным показателям.

Методов, позволяющих снизить пульс в домашних условиях, существует немало. Можно устранить проблему медикаментозными методами, физиологическими и народными.

Как снизить пульс в домашних условиях быстро при нормальном ...

Также врач нередко рекомендует пациентам откорректировать рацион питания и изменить образ жизни. Далее подробно рассмотрим способы, помогающие снизить пульс.

Медикаментозная терапия

Как снизить пульс? Лекарства с седативным действием (то есть успокаивающие) продаются в любом аптечном пункте без рецепта. Пациент может выбирать из огромного числа предложений, которые различаются по составу (синтетические препараты или натуральные, на травах), фирме-производителю (отечественные или импортные лекарства), стоимости (на любой кошелек), форме выпуска (таблетки, капли), эффективности (некоторые можно приобрести только по рецепту от врача) и так далее.

Народные средства и лекарственные препараты

Учащенный пульс при нормальном давлении опасен, как опасно и повышенное сердцебиение. Тахикардия может спровоцировать внезапный аритмический шок, острое нарушение циркуляции крови в головном мозге, что приводит к потере сознания, обморокам.

Помимо этого, тахикардия может вызвать сердечную астму, так как на ее фоне развивается острая желудочковая недостаточность. Поэтому прежде чем понизить свой пульс, нужно знать, на каких причинах он базируется.

Например, если его повышение спровоцировано стрессом, можно делать дыхательную гимнастику для снижения давления, чтобы снять повышенное сердцебиение, и понизить пульс. Либо принять успокоительные лекарства с легким успокаивающим эффектом. В данное ситуации лечение заключается в нормализации состояния нервной системы.


Если же такая картина наблюдается связи с перееданием, то ничего делать не нужно, тем более принимать какие-либо лекарства. Достаточно устроить себе разгрузочный день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: