Гипертония 1 степени что это такое

Причины 1 степени гипертонии

Гипертония — это одно из самых распространенных заболеваний среди патологий, связанных с сердечно-сосудистой системой.

В зависимости от уровня артериального давления (АД) различают три степени протекания болезни:

1. 1-ая, мягкая гипертония. Давление верхнее от 140 до 159, нижнее от 90 до 99 мм рт.ст.;
2. 2-ая, умеренная стадия. АД верхнее от 160 до 179, нижнее от 100 до 109 мм рт.ст.;
3. 3-ая, тяжелая гипертензия. Давление больше или равное диапазону 180×110 мм рт.ст.

Часто сами пациенты недооценивают первую стадию заболевания. Многие считают, что все пройдет и лечения не требуется.

С ней наблюдается до 70% пациентов, страдающих гипертонией.

Именно у таких больных возможность получения мозгового инсульта в 2 — 4 раза выше, чем у здорового человека.

Поэтому отношение и внимание к пациентам из 1 и 2 группы должно быть не менее бдительным, чем к больным с тяжелыми формами.

Пациенты с первой степенью гипертонии иногда халатно относятся к течению болезни отчасти потому, что они не могут дифференцировать свои субъективные ощущения. Тем временем недуг начинает прогрессировать.

У человека появляется негативная динамика увеличения артериального давления. Оно начинает чаще выходить за рамки положенного. Это становится определенной нормой самочувствия.

В это время страдает не только кровеносная система, но и внутренние органы. В тяжелых случаях в них могут возникать патологические нарушения.

Признаки и симптомы гипертонии 1 степени проявляются:

• нарушенный сон;
• головные боли разного характера;
• удрученное состояние, постоянная нервозность;
• редкие, но ощутимые сердцебиения в области груди (сердца).

Собственно все причины повышенного давления связывают с первичной или со вторичной гипертензией.

Истинные причины появления первичной патологии не выяснены. Обычно говорят о наследственных факторах развития болезней сердца или патологии вен и сосудов.

Имеются и факторы риска, такие как:

1. вялый или сидячий образ жизни;
2. лишний вес, ожирение, курение, алкоголизм;
3. тяжелые условия труда;
4. постоянное стрессовое состояние;
5. потребление вредной и чрезмерно соленой пищи.

Все эти факторы могут, так или иначе, влиять на прогрессирование заболевания.

Вторичная гипертензия развивается по причине развития побочных явлений при лечении внутренних органов. Например, печени, почек, сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

Лечение гипертонии 1 степени начинается с профилактических мер без употребления химических лекарств.

К консервативным мерам профилактики относят:

1. Корректировка образа жизни и привычек. Для улучшения состояния больного ему необходимо проявить собственную инициативу и силу воли. Отказаться от всех вредных привычек: курения и алкоголя. Никотин пагубно влияет на стенки кровеносных сосудов. Под его действием они разрушаются и теряют эластичность. Отказ от алкоголя или уменьшение его потребления. Даже малая доза спиртного всегда повышает АД. Разрешенная доза алкоголя при слабом течении болезни: до 30 гр. в день мужчинам и до 20 гр. женщинам.
2. Увеличение физических нагрузок и изменение ритма дня. Человеку следует больше двигаться. При ожирении или лишнем весе пациенты больше подвержены риску возникновению тяжелых форм артериальной гипертонии. Существует риск атеросклероза сосудов головного мозга и сердца. Страдают суставы ног и рук, позвоночник. Возможно развитие сахарного диабета. Если фигура человека внешне напоминает яблоко (излишнее скопление жира в нижнем отделе живота), то он уже попадает в группу риска. Доказано, что снижение веса у больных гипертонией всегда влечет понижение АД.

   Физические упражнения или занятия ЛФК. Для улучшения сосудистого тонуса и укрепления сердечной мышцы вводят анаэробные нагрузки по 30 — 40 минут, 4 раза в неделю.

   Также важно соблюдать режим отдыха и сна. Отказаться от длительного просмотра телевизора и не засиживаться за монитором компьютера.

3. Соблюдение правильного режима питания. Обязательно условие – каждодневный прием пищи не менее 4 раз за сутки.

   Нельзя переедать или набивать желудок на ночь. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до подготовки ко сну. Также стоит добавлять в рацион питания свежие овощи и фрукты, злаки. В них содержится необходимый для сердца калий, а также кальций. Чтобы пополнить запасы магния в организме, необходимо есть молочные продукты. Для улучшения состояния тканей сосудов стоит снизить потребление животных жиров.

   С осторожностью относиться к соленой пище. Рекомендуемая норма потребления пищевой соли до 5 гр. в стуки. Доказано, что увеличение этой нормы всего в два раза повышает уровень АД на 4-5 мм.рт.ст.

   Для улучшения работы кровеносной системы стоит разнообразить рацион питания рыбными продуктами, особенно морского происхождения.

Если меры профилактики не дают необходимого эффекта, больного переводят на лечение медикаментами.

Таблица: Клинические рекомендации по лечению 1 и 2 степени гипертонии

Гипертензия первой стадииГипертония второй стадии

Отказ от вредных привычек и изменение образа жизни на 30-и дневный срок. Через месяц курс легких препаратов для снижения АД.	Полный отказ от вредных привычек, диета, отказ от жирной и соленой пищи сроком на 14 дней. Через две недели начало курса приема гипотензивного препарата, после обследования врачом.

Больным с артериальной гипертонией важно своевременно обратится к специалисту для консультации и подбора нужного лекарственного препарата. Важно помнить, что успешное лечение зависит не только от доктора, но и от самого пациента.

Существует ещё одна ситуация, при которой у больного может возникнуть инсульт или инфаркт. Это гипертонический криз. Он связан с обострением гипертонической болезни, когда АД стабильно высокое.

В таком случае проводят неотложные терапевтические действия:

1. Снижают давление на 25% за первые два часа. Важно не ускорять скорость его снижения.
2. Достигают «целевого АД» в течение нескольких часов. В идеале не более 24 – 48 часов от начала терапевтических действий.

Если медикаментозная терапия не приносит нужного эффекта, срочно вызывают скорую помощь!

Для снижения АД используют лекарственные средства быстрого и непродолжительного воздействия. Такие как: каптоприл, пропранолол, нифедипин, клонидин и празозин. Вводятся препараты сублингвально или перорально.

И так! Если симптомы указывают на 1 степень гипертонии, лечение должно начинаться с ежедневных методов профилактики. Важно запомнить, что начальная стадия болезни легко поддается лечению, а вот 2-3 степень требуют пожизненного приема лекарств.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Точная причина первой степени гипертонии неизвестна, но она связана с взаимодействием унаследованных факторов и образа жизни.

Артериальное давление увеличивается, когда сердце накачивает кровь более энергично или, когда артерии слишком узкие.

Высокое кровяное давление может быть естественным ответом организма на тренировки — сердечный ритм увеличивается, и сердце сжимается сильнее.

Нормальное кровяное давление поднимается и падает в течение дня по мере изменения уровня стресса или физической активности. По этой причине врачи обычно принимают несколько показаний артериального давления и вычисляют среднее значение кровяного давления.

Артериальное давление является мерой измерения силы, с которой сердце перекачивает кровь через артерии (кровеносные сосуды) в организме.

Первое, систолическое давление — это верхнее число, а нормальный диапазон — от 90 до 120, диастолическое давление — это нижняя фигура, а нормальная скорость составляет от 60 до 80.

Группа	Систолическое	Диастолическое
Идеал	120	80
Норма	130	85
Нормально высокое	130-139	85-89
Высокое давление
Начальная стадия гипертонии	140-159	90-99
Вторая стадия гипертонии	160-179	100-109
Тяжелая стадия гипертонии	180	110

Существует два типа (стадии) гипертонии:

• Первичная гипертензия, первая степень гипертонии: почти 90% пациентов со стрессом являются идиопатически подвержены влиянию многих факторов, таких как старение, увеличение веса и т.д.
• Вторичная гипертония: представляет собой оставшиеся 10% и является результатом другого заболевания и симптоматики, таких как: сужение аорты и потребление некоторых препаратов и другие.

Подавляющее большинство случаев гипертензии не имеют особой причины, и это состояние называется первичной гипертензией или гипертонией.

Артериальная гипертензия (АГ) может начаться в любом возрасте, но обычно начинается с 30 и до 60 лет, и ведутся исследования, чтобы выявить причины первичной гипертензии, в надежде.

Начальная стадия чем лечится? Обычно хватает изменения образа жизни и добавления спорта.

Лечение артериальной гипертензии 1 степени

Можно ли вылечить гипертонию? Да, можно, но только «мягкую» гипертонию, и в некоторых случаях — при наступлении ее 2 степени. Стадии 3 и 4, к сожалению, неизлечимы. Но и в этих случаях лечение может существенно ослабить симптомы и улучшить качество жизни тех, кто не понаслышке знаком с данным недугом.

Традиционный подход

Данное направление лечения является основным и эффективным именно для легкой формы гипертонии, и направлено оно на коррекцию образа жизни больного, способствующую устранению провокаторов заболевания. К основным рекомендациям относят:

1. Следование принципам рационального питания. Человеку с диагнозом «гипертония 1 степени» стоит отказаться от употребления жирной пищи (для снижения уровня холестерина), соленостей (для нормализации водно-солевого баланса и профилактики отеков), избыточно сладкой пищи (для восстановления нормального уровня сахара в крови).

Напротив, в рационе гипертоника должны присутствовать свежие овощи и фрукты (содержащиеся в них антиоксиданты способствуют уменьшению уровня холестерина), цельнозерновой хлеб (он содержит витамины группы В, а также важную для пищеварения клетчатку), рыба и орехи («поставляют» нам омега-3-жирные кислоты, снимающие воспаление, способствующие освобождению кровеносных сосудов от бляшек холестерина и снижающие риск инсультов), белок (важен для нормального функционирования организма;

2. Фитотерапия. На уровень давления в существенной мере могут влиять некоторые виды лекарственных трав и даже обычных овощей. Это сельдерей и чеснок, способствующие снижению у потребляющего их артериального давления и освобождению сосудов от «накопленных» бляшек холестерина, сужающих просветы. Столь же благотворно влияют на  симптомы и лечение гипертонии 1 степени фенхель и душистый перец, базилик и шафран.
3. Посильные нагрузки. Гипертония в легкой форме — еще не повод слечь в постель. Наоборот, умеренные физические усилия способствуют снижению частоты проявлений заболевания. Необходимо консультироваться с врачом относительно того, какие нагрузки допустимы именно для вас и какие упражнения не окажут отрицательного воздействия на и так не совсем здоровый организм.

Также положительно скажутся на здоровье занятия лечебной физкультурой, способствующие понижению холестерина в организме, а значит, улучшению показателей кровяного давления. Подобрать подходящие конкретно вам упражнения должен доктор.

4. Избегание стрессов. Как известно, при стрессе в кровь выбрасываются специальные гормоны, активизирующие работу сердечно-сосудистой ситемы и повышающие уровень давления. Именно поэтому стоит избегать ситуаций стресса или же максимально нивелировать их, применяя такие методы, как йога, медитирование и техника «глубокого дыхания». Помогут также занятие любимым хобби, будь то вязание, выпиливание лобзиком или что-либо иное. Кроме того, обязательно необходимо чередовать работу и отдых.
5. Полноценный сон. Данный пункт является совершенно необходимым условием для регенерации организма и улучшения работы всех его систем, включая и сердечно-сосудистую.
6. Массаж. Помогает улучшить ток крови по организму и общее самочувствие пациента.
7. Отказ от алкоголя, курения и любых иных вредных привычек. Любые эти факторы являются первыми провокаторами гипертонии. И алкоголь, и никотин замедляют регенерационные процессы в организме, «давая взамен» повышение риска развития множества недугов, среди которых и повышение у курильщиков (алкоголиков) артериального давления. И лишь полное исключение этих факторов из своего образа жизни может помочь больному гипертонией в легкой форме избавиться от данной болезни.

В случае отсутствия положительной динамики, специалист может назначить таблетки. Обычно назначают:

1. Сосудорасширяющие препараты (их еще называют вазодилататорами), они расслабляют и расширяют сосуды, увеличивая их просветы и, соответственно, снижают давление крови в них. Наиболее часто применяются «Апрессин», «Молсидомин».
2. Медикаменты-статины, влияющие на снижение холестерина у больного, тем самым нормализующие показатели артериального давления. Среди назначаемых лекарств данного типа — «Правастатин» «Ловастатин».
3. Диуретики (любое лекарство из этой группы еще называют мочегонным), помогающие выведению солей из организма (в нормальном объеме) и положительно влияющие на уровень давления. К наиболее часто применяемым стоит отнести «Фуросемид», «Верошпирон», «Гидрохлортиазид».
4. Лекарства-нейромедиаторы (это активные химические вещества, передающие электрохимический импульс от нервной клетки через межнейронное пространство), их назначение зачастую вызвано истощением некоторых нейромедиаторов при гипертонии.
5. Медпрепараты гипотензивного и седативного действия: различные антидепрессанты и успокоительные (таблетированные и в форме настоек «успокаивающих» трав), способствующие снятию стрессового состояния. Наиболее часто назначаемы средства на основе валерианы, препараты магния и, в некоторых случаях, снотворное.

Народная медицина

Народная медицина также дает большое количество рекомендаций касательно средств для лечения гипертонии. Основой их является нормализация артериального давления. Народные рецепты, признаваемые эффективными:

• Сок лимона и столовой свеклы, смешанные со стаканом липового меда. Принимать полученную в итоге смесь нужно через час после приема пищи в количестве 1/3 стакана.
• Стакан клюквы плюс десять капель настойки цветов боярышника. Прием этих средств должен происходить комплексно и постоянно — каждое утро.
• Два стакана клюквы, растертые с тремя ложками сахарной пудры. Принимать за час до приема пищи, всю порцию сразу. Данный рецепт особенно эффективен для лечения гипертонической болезни первой степени.
• Стакан минеральной воды, растворивший в себе 15 г меда и добавленный туда сок лимона (половинки). Принимается сие народное лекарство натощак за один раз. Улучшение наступает при приеме данного средства в течение семи-десяти дней подряд.
• Смесь из четырех стаканов меда и сока свеклы, смешанных с сушеницей болотной, настоянной на пятистах граммах водки в течение десяти дней. Настаивать необходимо, перелив образованную смесь в плотно закрывающуюся тару и поставив в темное место. Принимают получившуюся процеженную настойку так: одна столовая ложка трижды в день, за полчаса до еды. Эта настойка максимально эффективна для лечения гипертонии первой и второй степени.

Средства, предлагаемые народной медициной, являются смесями из нескольких компонентов или настойками, снижающими артериальное давление.

Еще одним важным моментом будет предупреждение развития гипертонии 1 степени. Основным инструментом контроля за своим артериальным давлением является тонометр. Контроль за показателями должен быть постоянным, особенно, если человек подвержен одному или нескольким факторам риска.

Так какие же методы помогут предупредить и предотвратить развитие гипертензии? Это:

• Регулярное занятие посильными физическими упражнениями (поможет содержать организм, мышцы и сосуды в тонусе).
• Поддержание нормального веса, поскольку его существенное увеличение может вызвать как гипертонию, так и ишемию сердца.
• Профилактическое исключение вредных привычек, поскольку они провоцируют сужение у человека кровеносных сосудов, увеличивая тем самым риск наступления гипертензии.
• Обязательный отдых после интенсивных нагрузок. В случае умственного труда нужно отдыхать активно, находясь «на ногах», а после физической работы отдать предпочтение пассивному времяпровождению.
• Отслеживание уровня сахара в крови (и не только лицами, больными сахарным диабетом, но и остальными людьми также).
• Периодическое выполнение электрокардиаграммы сердца (для выявления первичных нарушений в его функционировании).

Следовательно, гипертония первой степени является наиболее легкой формой гипертензии, вполне поддающейся лечению. В связи с тем, что эта стадия — начальная (поражения и дисфункция внутренних органов пациента еще не обнаруживаются), то основное избавление от нее, которое больному посоветует лечащий врач, это корректирование образа жизни.

Повышенное давление уже давно не редкая патология. Современный темп и образ жизни, постоянные стрессовые ситуации и вредные привычки сразу отражаются на состоянии человека. На артериальное давление влияет питание, режим работы и отдыха и, конечно, наличие вредных привычек.

Наличие хронических недугов, таких как почечная недостаточность или печеночная недостаточность.

Единичные случаи резкого скачка давления не представляют опасности, но если отклонения от нормы становятся постоянной проблемой, тогда предполагают, что развивается артериальная гипертензия 1 степени или гипертоническая болезнь.

Это сигнал что у человека возникла серьезная и опасная болезнь. Первая степень это только начало серьезных нарушений. Если вовремя определить и начать лечение тогда недуг можно остановить и предупредить серьезные осложнения и инвалидность.

Что это такое?

Артериальной гипертензией 1 степени принято считать систематическое повышение артериального давления. Отклонением от нормы считают повышение систолического давления до 140 мм рт. ст. или выше, а диастолическое выше 90 мм рт. ст. Подозревать отклонение можно только после не менее трех измерений давления.

Важным аспектом измерения показателей также является полный покой, разное время и отказ от препаратов, которые испортят показатели, в особенности таблетки, понижающие артериальное давление.

Причины

Диагностика гипертонии 1 степени

Диагностика проводится с помощью истории болезней пациента и его семьи, клинического осмотра и измерения артериального давления. Так же:

• Электрофизиологическое планирование ЭКГ.
• Рентген грудной клетки.
• CBC, химия, триглицерид и холестерин (от применения есть и плюсы и минусы).
• Анализы крови для выявления эндокринных заболеваний и почек, печени и сердечных ферментов.

Стоит отметить, что гипертония, называемая тихим убийцей, пациент приходит к врачу без каких-либо признаков, но страдает от осложнений заболевания. Обычно не вызывает симптомов, но некоторые могут чувствовать:

• Сердечная недостаточность.
• Отечность ног.
• Пациент страдает от почечной недостаточности, которая выражается в затрудненном мочеиспусканием, недержанием мочи, а также отеком в организме, а также симптомами повышенной мочевины в крови.
• Головокружение.
• Общая слабость в организме.
• Потеря аппетита.
• Снижение зрения.
• Тромбы по всему организму.
• Инсульт, сердечный приступ.
• Острая головная боль.
• Головокружение.
• Тошнота и рвота.
• Путаница или замешательство.
• Боль в груди.
• Пульсация и дрожь в сердце.
• Трудность дыхания.
• Покраснение лица.
• Обмороки.

Причины высокого кровяного давления:

• Хроническая болезнь почек.
• Нарушения работы надпочечников.
• Беременность.
• Препараты, повышающие давление, такие как противозачаточные таблетки, таблетки для похудения, некоторые холодные лекарства и лекарства от мигрени.
• Суженые артерий, которые снабжают кровью почки (стеноз почечной артерии).
• Гипертиреоз щитовидной железы.

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normaten. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.

Первая степень гипертонии и рубцовая ткань

Для начала необходимо разобраться, что это за патология. При гипертонии 1 степени происходит устойчивое повышение артериального давления (АД), независимо от ситуации и физических нагрузок. Первая степень диагностируется в том случае, если систолическое АД у пациента равно 140—159 мм рт.

ст., диастолическое АД – 90—94 мм рт. ст. Также при артериальной гипертонии принято выделять риски сердечно-сосудистых осложнений. Они устанавливаются на основе собранной информации о пациенте и его образе жизни, поле, возрасте, наследственности, уровне холестерина и глюкозы натощак.

Обычно высокое давление и гипертензивный криз сопровождают головная боль, тошнота.

Предпосылками для подобных скачков считают постоянный стресс на работе и в повседневной жизни, а также хроническую усталость. Огромную роль в развитии заболевания играет наследственный фактор.

Если в семье есть люди с повышенным давлением, то, вероятнее всего, у ближайших родственников с возрастом появятся такие же симптомы.

Курение, малоактивный образ жизни, отсутствие отдыха, неправильное питание тоже играют свою роль в становлении недуга. Существуют четыре степени артериальной гипертонии, которые приняты ВОЗ. Первая считается легкой и проще поддается лечению разными средствами — от народных до физиотерапевтических.

Поскольку патология относится к заболеваниям с относительно легким течением, то при гипертонии 1 степени симптомы могут вовсе отсутствовать.

Чаще всего человек абсолютно не обращает внимания на периодические головные боли, тошноту, утомляемость. Нередко диагноз выставляется случайно на приеме у врача в поликлинике или на медкомиссии.

В повседневной жизни никаких симптомов, кроме периодических головных болей, у пациента не отмечается.

Поскольку данная степень гипертонии является легкой, крайне редко развиваются осложнения со стороны других органов и систем. Иногда возникает шум в ушах, слабое кровотечение из носа, требующее приема медикаментов. Но наиболее характерным признаком является головная боль, которая имеет свойство периодически возникать и локализуется в области затылка.

Поскольку течение артериальной гипертензии 1 степени считается наиболее легким, в большинстве случаев возможно полностью скорректировать состояние диетой, умеренными физическими нагрузками. Чтобы правильно лечить заболевание, требуется уменьшить факторы риска, влияющие на становление патологии и осложнений.

Основные принципы терапии:

1. Обязательная коррекция веса. Только с этой целью назначают специальные диеты, занятия спортом, нередко врачом рекомендуется прием таблеток.
2. Полный отказ от курения, алкоголя.
3. Физические нагрузки, которые рассчитываются для каждого человека индивидуально.
4. Диета с ограничением соли. Уже давно научно доказано: чрезмерное ее употребление способствует повышению давления.
5. Необходимо стараться избегать психоэмоциональных нагрузок. С этой целью назначают настойки валерианы и пустырника.

Обзор препаратов

Если у человека диагностирована гипертоническая болезнь 1 стадии, ее лечение, возможно, ограничится уменьшением стрессовых ситуаций в жизни и соблюдением диеты. Когда давление повышается, а народные методы и физиотерапия не производят должного эффекта, для того, чтобы вылечиться, придется начать медикаментозную терапию.

Для этого чаще всего используют гипотензивные препараты, обладающие выраженным действием на сердечно-сосудистую систему. Начинать следует с самой малой терапевтической дозы, постепенно увеличивая ее при неэффективности.

Пациент с гипертонией в обязательном порядке должен вести дневник, в который он записывает показатели артериального давления как минимум три раза в сутки. Туда же заносятся данные о принятых препаратах, выпитой и выделенной жидкости. Таким образом, в дальнейшем врачу легче корректировать медикаментозное лечение.

Нередко в помощь антигипертензивным медикаментам добавляют мочегонные. В подавляющем большинстве случаев предпочтение отдают тиазидной группе. А вот «Фуросемид» используют в самую последнюю очередь, поскольку к нему крайне быстро развивается привыкание.

По назначению врача могут использоваться лекарственные средства, которые оказывают влияние на механизм, способствующий сужению сосудов. К ним относят «Клофелин», «Фентоламин».

Травяные сборы

Для лечения гипертонии 1 степени можно попробовать отвары лекарственных трав. Поскольку причинами скачков давления нередко являются стрессы, то прием целебных сборов помогает успокоиться и снизить цифры АД.

Необходимо, чтобы в состав входили такие растения, как валериана, пустырник, боярышник. Существуют и готовые сборы, которые потребуется залить кипятком и дать настояться. Однако лучше пить настои лекарственных растений, когда артериальная гипертония появилась впервые.

При заболеваниях 2—3 степени подобное лечение обязано идти рука об руку с приемом медикаментозных препаратов.

Иглоукалывание

Последнее время большое распространение получили методы мануальной терапии и иглоукалывание. Положительных свойств и благодарных отзывов от пациентов у данного метода крайне много, но все-таки рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Суть заключается в том, что при контакте иглы с биологически активной точкой происходит стимуляция кровоснабжения рабочего участка, повышается синтез эндорфинов, увеличивается скорость проводимых импульсов, в результате чего снижается артериальное давление.

Для пациентов с гипертонией 1 степени лечение – это не только таблетки, но и обязательное изменение образа жизни.

Важной составляющей рациональной профилактики и лечения пациентов с гипертонической болезнью является питание. Общие принципы суточного рациона можно описать так: уменьшение жиров, жидкости и соли.

Ограничения в питании необходимы, ведь при избытке животных жиров, поступающих в организм, возрастает и уровень холестерина в крови, который в свою очередь способен вызвать атеросклероз артерий. Просвет сосуда сужается, это приводит к увеличению системного давления. Поэтому людям с его высоким показателем необходимо отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, рыбы и птицы.

Потребляемую соль желательно убрать из рациона. Ввиду того, что практически все покупные продукты подсаливаются, необходимую суточную дозу человек получает с пищей.

Рацион больного с артериальной гипертонией 1 степени обычно включает в себя:

1. Любые овощи.
2. Фрукты (особенно цитрусовые, которые снижают холестерин в крови).
3. Крупы являются источником углеводов, наиболее полезны гречка, рис, перловка.
4. Нежирное мясо, рыбу и птицу.
5. Допускается употребление молочных продуктов с пониженной жирностью.

Раз в неделю рекомендуется устраивать разгрузочный день.

В список запрещенных продуктов для больных с гипертонической болезнью входят:

1. Крепкий алкоголь.
2. Кофе, чай, сладкие газированные напитки.
3. Различные кондитерские блюда с изобилием масляного крема, сахар, мед, шоколадные конфеты.
4. Копчености, консервы, острые приправы.
5. Жирное мясо, рыба и птица.
6. Молочные продукты с высоким процентом жирности, цельное козье, коровье молоко, натуральный домашний творог.

Важно помнить: лечение гипертонии 1 стадии заключается не только в медикаментозных средствах, приеме травяных отваров или использовании методов физиотерапии, но и в изменении образа жизни, рациона питания. Только в этом случае можно победить высокое давление.

Загрузка…

Наследуемые факторы влияющих на 1 степень гипертонии

Ваш генетический состав влияет на способность вашего тела контролировать кровяное давление. Ваши гены могут влиять:

• Чувствительность рецепторов давления и системы ренин-ангиотензин.
• Степень, в которой кровеносные сосуды реагируют на сигналы, которые говорят им растягиваться или сокращаться.
• Способность почки вытеснять избыток натрия и жидкости из кровообращения.

Интересным показателем того, будет ли у человека развиваться первая степень гипертонии, является то, как его тело образует шрамы. Некоторые люди производят избыточные рубцы в ответ на травмы и имеют большие кусковые рубцы. Эти люди в два раза чаще развивают первую степень гипертонии по сравнению с теми, кто производит нормальные рубцы.

Способы снижения артериального давления и методы профилактики высокого давления без лекарственных препаратов:

• Воздержитесь от курения и употребления алкоголя.
• Точный контрольи регулирование артериального давления, и контроль симптомов первая степень гипертонии.
• Измените образ жизнина здоровый.
• Выполнять упражнения регулярно.
• Уменьшите избыточный вес,потому что это одна из основных причин высокого давления.
• Стремление к здоровому питанию.

Любое лечение назначается врачом, среди рекомендуемых лекарств:

• Диуретик тиазидной группы.
• Бета-блокаторы.
• Ингибиторы ангиотензин превращающего фермента (ACE).
• Блокаторы рецепторов ангиотензина 2.
• Блокаторы каналов кальция.
• Ингибиторы Ренина.

В случаях, когда высокое давление нельзя контролировать и лечить с помощью вышеуказанных препаратов, врач может рекомендовать следующие препараты:

• Блокировщики альфа-блокаторов.
• Блокаторы блокаторов альфа – бета.
• Таблетки для расширения сосудов.

После успешного снижения артериального давления врач может рекомендовать ежедневно принимать аспирин, чтобы снизить риск сердечно — сосудистых заболеваний.

Причины

• возраст старше 35–40 лет;
• принадлежность к мужскому полу;
• беременность;
• регулярные стрессы и перенапряжения;
• вредные привычки;
• прием располагающих к гипертонии препаратов;
• артериосклероз в анамнезе;
• высокий уровень холестерина;
• расстройства эндокринной системы;
• нарушенный обмен веществ;
• сахарный диабет;
• заболевания почек и печени;
• заболевания щитовидной железы и надпочечников;
• гормональные расстройства;
• почечная недостаточность;
• печеночная недостаточность;
• избыточная масса тела и ожирение;
• низкая подвижность;
• чувствительность к изменениям погоды;
• наследственность.

Образ жизни при гипертонии 1 степени

Факторы образа жизни взаимодействуют с унаследованными факторами. Эти факторы образа жизни включают:

• Курение сигарет.
• Потребление солей в рационе.
• Недоедание.
• Диета с высоким гликемическим индексом.
• Низкое потребление витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты. (Это повышает риск высокого кровяного давления, если способность справляться с аминокислотами невелика).

Вы должны увеличить потребление продуктов, содержащих калий, таких как бананы и апельсины, за исключением случаев почечной недостаточности и предотвращения употребления в пищу продуктов, богатых калием и фосфором.

Ешьте свежие фрукты и овощи.

Практикуйте регулярные физические упражнения, потерю веса и воздержание от алкоголя.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Некоторые лекарства, такие как болеутоляющие средства и противовоспалительные препараты, могут вызывать высокий уровень инсулина или сахара в крови.

Хорошей новостью является то, что даже если вы генетически спроектированы для развития высокого кровяного давления, вы можете принять меры, чтобы предотвратить его или задержать.

Есть много факторов, которые повышают риск первой степени гипертонии, некоторые из них не могут контролироваться.

• Возраст: риск развития заболевания увеличивается с возрастом. В начале среднего возраста заболевание чаще встречается у мужчин. У женщин развивается в период менопаузы.
• Семейная история.

Первая степень гипертонии в основном распространена среди взрослых, но иногда дети могут подвергаться риску заражения.

У некоторых детей развивается первая степень гипертонии в результате проблем с почками или сердцем. Но большое и растущее число детей подвержено повышенному кровяному давлению из-за плохих привычек образа жизни, таких как нездоровое и неправильное питание, отсутствие физической активности.