Полезные рецепты
В интернете и кулинарных блогах существует множество разных интересных рецептов, которые помогут в борьбе с аритмией:
- сочетание сухофруктов и орехов (инжир, курага, изюм, миндаль, грецкий орех, чернослив), залитых медом, можно подавать как десерт к чаю;
- смузи на основе цитрусовых и ягод подойдет для перекуса;
- в качестве салата подойдет натертый микс морковки и яблока, заправленный лимонным соком;
- подсушенная на сковородке мука в сочетании с растопленным маслом и молоком, доведенное до кипения станет хорошим соусом к блюдам.
Блюда на основе запеченного картофеля и мяса с добавлением трав станут отличным обедом, если ограничивать порции и не съедать больше положенного.
Профилактика аритмии при правильном питании
Рацион питания при аритмии сердца должен отличаться от обычного. В его состав должны входить магний, калий и кальций с комплексом основных микроэлементов для работы сердца. Это основные продукты, которые не только позволяют стимулировать правильную работу сердечной мышцы, но и избежать обострения заболеваний.
Проверим, как мы питаемся. Зачастую это утром чай или кофе, возможно дневной перекус в виде небольшого обеда, а вечером обильный ужин. Изголодавшийся за день человек готов проглотить, не разбирая все, что будет на столе.
В результате желудок переполнен, организму очень тяжело, сердце с трудом перегоняет кровь. Не переваренная пища откладывается тонким слоем в жировую прослойку, обволакивая все органы внутри и мешая их нормальной работе.
Поэтому к рациону в пище нужно относиться очень серьезно, если хотим избежать атеросклероза, ишемической болезни сердца, начавшегося с безобидной аритмии.
- Сбалансированное питание должно быть постоянным, а не раз от раза. Включать все микроэлементы, которые в большинстве находятся в овощах и фруктах.
- Включить в меню ржаные отруби, либо выпечку из муки грубых сортов, орехи, авокадо, семечки.
- Зелень петрушки, лук, сухофрукты, бананы, картофель и белокочанная капуста снабдят сердечную мышцу калием.
- Кальций можно взять из кисломолочных продуктов, рыбы и других даров моря.
- При наступлении даже небольшой аритмии после еды следует ограничить прием в пищу мучного, сладкого и соленого. Такие продукты негативно отражаются на работе сердца.
В качестве профилактических мер применяется и разного рода голодания. В такие дни организм избавляется от всего лишнего.
Особенности диеты
Обеспечение организма необходимыми элементами питания — основная задача диеты при таком недуге. Обжаривать пищу ни в коем случае не следует, но ничего страшного в этом нет — столько вкусных рецептов, связанных с варкой, тушением, запеканием.
Помимо всех перечисленных продуктов настоятельно рекомендуется кушать бурые водоросли, которые являются просто кладезью витаминов. Они отлично подходят для заправки, отличные получаются салаты и супы.
Чтобы восстановить пульс, упор в лечении делается на коррекцию образа жизни. Наряду со спортом, спокойствием, режимом сна и отдыха важное место занимает правильное питание при аритмии.
Полезные для сердца продукты могут укрепить ССС, а вредные — нарушить ее работу. Ограничив рацион и исключив из меню то, что «нельзя», пациент восстанавливает функциональность ССС и повышает иммунную систему.
Режим питания и включения в рацион полезных продуктов подходит для любой диеты. Но аритмия — нарушение сердечного ритма, бывает разных видов и может сопровождаться сопутствующими недугами. Соответственно, лечащий врач, который владеет полной клинической картиной пациента, даст нужные и важные рекомендации для каждого отдельного случая и поможет подобрать рацион индивидуально.
