Почему давление повышается ночью и вечером?

Почему давление возрастает в ночное время?

В ночное время артериальное давление должно быть понижено. Если оно повышается, это может свидетельствовать о некоторых патологиях. Нарушение функциональности почек, особенно с присоединением воспалительных процессов, провоцирует задержку жидкости в организме, приводя к гипертензии.

Причины проявления недуга

Повышение артериального давления (АД) ночью может спровоцировать множество причин и раздражителей извне. Люди, считающие, что их мозг отдыхает, пока они спят, сильно заблуждаются. Дело в том, что во время ночного отдыха организма мозг обрабатывает полученную за день информацию. Поэтому давление повышается ночью у пациентов с нарушенным психоэмоциональным равновесием.

Перечень факторов, служащих причинами повышения давления к вечеру:

  1. Переедание или обильное питье непосредственно перед сном.
  2. Малоподвижный образ жизни.
  3. Злоупотребление соленых продуктов, как и соли в качестве приправы.
  4. Напряженные дни, спешка, стрессы.
  5. Нарушение режима сна и бодрствования.
  6. Генетическая предрасположенность.

Помимо перечисленных пунктов вечером повышается давление у людей, накануне злоупотреблявших горячительными напитками или кофеином. Кофе сам по себе оказывает свойства, повышающие давление у человека, как, впрочем,  черный и зеленый чай. Поэтому лишняя чашка крепкого чая или кофе может стать первопричиной повышения давления ночью.

Важно! Пациентам, страдающим от гипертонии, лучше заменить кофейный напиток цикорием.

Слабоалкогольные и крепкие напитки оказывают спазмолитический эффект на сосудистые стенки. Причины повышения АД – злоупотребление алкоголем, что также провоцирует сильные головные боли и общую слабость в мышцах. Поэтому лучше ограничить количество потребляемого спиртного перед сном.

С чем связана ночная гипертензия?

Итак, попытаемся найти ответ на вопрос, почему давление поднимается ночью во время сна. Дневное незначительное повышение АД объяснимо: все-таки днем человек активен, а значит, тонус сосудов у него будет повышен. Отсюда следует сужение их просвета и рост артериального давления.

А вот почему давление поднимается ночью, знают немногие. Прежде всего, для этого должны существовать предпосылки вроде артериальной гипертензии или других родственных заболеваний. Если вы полностью здоровы, то ночного повышения АД у вас либо не будет, либо вы его попросту не заметите.

При появлении таких предпосылок к основным причинам ночного повышения АД специалисты относят:

  1. Переедание в вечернее время. Если плотно поужинать менее чем за 2 часа до отхода ко сну, органы пищеварения будут давить на диафрагму. Результатом почти всегда бывает плавное повышение АД.
  2. Злоупотребление солью. Избыток соли в пище приводит к тому, что почки не справляются с выделительной функцией. Результатом становится задержка воды в организме: она провоцирует отечность, которая, в свою очередь, вызывает рост АД. Рекомендуемая доза 5 грамм в день.
  3. Апноэ (удушье). При проблемах с дыхательной системой во сне человек начинает испытывать недостаток кислорода. Организм реагирует на это вполне однозначно: увеличением частоты дыхательных движений и повышением давления. При этом наблюдается отток крови от конечностей и ее приток к сердцу и легким.
  4. Храп. Если человек ночью храпит, то картина будет примерно такой же, как и в предыдущем случае, только не равномерной, а прерывистой. Но все равно причиной повышения АД храп вполне может быть.
  5. Наличие хронической патологии, которая влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Патологические состояния, вызывающие повышение давления ночью

Впрочем, ответом на вопрос, почему артериальное давление повышается ночью, могут быть также:

  • хронические проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • гормональные нарушения;
  • вегетативные пароксизмы (нарушения в работе периферической нервной системы);
  • малоподвижный образ жизни, приводящий к тому, что организм «подгоняет» ночное давление к дневному при не слишком различающейся активности;
  • стрессы, чувство беспокойства, бессонница;
  • хронический недостаток сна.

Но чаще всего одной причины, по которой давление повышается ночью, нет. Эта патология носит комплексный характер и развивается на фоне других заболеваний, что усложняет ее диагностику и лечение.

Нормальным для человека считается АД 120/80 мм рт. ст. Допускается максимальное повышение АД до 140/90 мм рт. ст. В течение суток фиксируются незначительные колебания давления.

Зачастую повышенное артериальное давление наблюдается у тех людей, которые уже давно страдают от этой болезни. Таким образом, проявляется обострение данного заболевания, это свидетельствует о том, что необходимо поскорее идти к врачу.

Когда человек очень долго принимает определенное гипотензивное средство, то организм постепенно привыкает к нему, и это является причиной того, почему препарат не оказывает должного воздействия, его необходимо заменять другим медикаментом.

Провоцирующие факторы

Если выявляется повышение артериального давления ночью, то говорят о патологическом состоянии, которое не может наблюдаться у здорового человека. В норме тонус сосудов во время сна понижается, все тело находится в расслабленном состоянии.

Узнать, почему ночью повышается артериальное давление, какие причины этому виной, поможет исключительно комплексное обследование в медицинском учреждении.

Когда поднимается давление в вечернее время, то врачи говорят об ночной гипертонической болезни. Этиология способна значительно отличаться. Многие полагают, что во время сна головной мозг не функционирует, но это в корне неверная мысль.

В ночное время внутренний орган занимается обработкой информации, полученной на протяжении дня. Поэтому у эмоционально нестабильных лиц подверженных нервным переживаниям может подняться кровяное давление.

Почему повышается давление вечером и во время сна? Выделим список факторов, способствующих увеличению данных показателей:

  • Потребление большого объема воды и пищи непосредственно перед сном.
  • Малоактивный образ жизни, отсутствие физической активности.
  • Злоупотребление поваренной солью.
  • Чрезмерная физическая нагрузка днем.
  • Нарушение режима труда и отдыха.

АД может повышаться ночью во время сна по причине злоупотребления алкогольными и кофеинсодержащими напитками. Кофе само по себе провоцирует скачок, поэтому выпитый напиток незадолго до сна приводит к ночной гипертензии.

В современном мире количество потребляемой соли существенно возросло. Она попадает в организм человека с уже готовыми продуктами питания.

Повышенная любовь к соленой еде заставляет умелых хозяек баловать своих домочадцев всевозможными разносолами и кулинарными шедеврами.

Симптомы артериальной гипертензии

Человек может проспать всю ночь и не заметить что подскочило АД. В таких случаях по утрам болит голова, наблюдаются головокружения и шум в ушах. Но чаще повышение артериального давления мешает здоровому сну. Человек просыпается от сильной головной боли, озноба, учащенного сердцебиения.

Должны насторожить:

  • онемение конечностей по ночам;
  • увеличение сердечных ритмов;
  • отечность ног;
  • болевые ощущения в области сердца;
  • ночная потливость;
  • одышка, приступы удушья.

Ночная гипертония чаще проявляется у людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью по вечерам, ведущих неправильный образ жизни, чрезвычайно остро реагирующих на эмоциональные потрясения.

Почему во время сна поднимается давление, мы разобрались – пусть и в первом приближении. Теперь стоит уделить внимание анализу симптомов, которые позволят своевременно диагностировать патологию и подобрать адекватное лечение.

Давление повышается ночью причины

Основная сложность заключается в том, что на начальных стадиях развития артериальной гипертензии симптомы выглядят довольно смазано. Это значит, что их легко перепутать с последствиями обычного переутомления или списать на возрастные изменения в организме.

Если у вас есть подозрения, что в ночное время у вас повышается АД, то насторожить вас должны такие проявления:

  • постоянное ощущение усталости – даже после длительного сна;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • забывчивость, особенно в утренние часы;
  • головные боли;
  • нарушения сна – бессонница, частые пробуждения и т. д.

Даже если днем АД находится в пределах нормы, при обнаружении у себя любого из описанных симптомов в течение длительного времени или одновременной фиксации нескольких симптомов стоит обратиться к врачу для диагностики.

Диагностика ночной гипертонии

Определенные трудности, связанные с диагностикой ночной формы гипертензии приводят к тому, что правильный диагноз чаще всего ставится на стадии обострения. Именно поэтому пациентам с дискомфортными симптомами частых пробуждений и сильной слабостью по утрам специалисты рекомендуют мерить давление сразу после пробуждения.

В этом случае обязательным условием считается проведение замеров перед приемом лекарственных препаратов, так как только в этом случае можно получить достоверные данные.

Для полноценного обследования пациентов специалисты назначают:

  • определение точного содержания кислорода в крови человека во время сна (пульсоксиметрия);
  • УЗИ важных кровеносных сосудов головы, шеи и почек;
  • автоматическое мониторирование АД с помощью специальных приборов;
  • ЭКГ в специальном режиме мониторирования по методике Холтера с фармакологическими и физическими нагрузочными приборами.

Методы лечения

Если по вечерам случался скачок АД в единичных случаях, данный фактор не несет угрозы здоровью человека. Это явление скорее спровоцировано нарушением режима сна или эмоциональным перенапряжением. Когда ночью поднимается давление на постоянной основе, то данная патология требует консервативного лечения.

Если вечером поднимается артериальное давление, то человек должен понимать, что это уже патологическое состояние, и нужно обращаться к врачу. Чтобы узнать, какое именно повышение имеет место, должен быть тонометр, которым ночью можно измерять показатель, чтобы сообщить врачу.

Чтобы получить положительный результат от проводимого лечения ночной гипертонии, следует обеспечить комплексный подход. Отрегулировав диету, нужно стараться больше двигаться. Одним из приоритетных направлений является употребление лекарственных препаратов.

Медикаменты

Если регистрируются повышенные цифры АД каждую ночь, следует незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту.

Перед лечением врач назначит суточное мониторирование АД. При этом на пациента надевается манжетка, с которой он ходит в течение суток. Через определенные промежутки времени производится измерение давления. Анализируются полученные показатели врачом. Согласно полученных данным можно определить наличие ночной гипертонии и назначить необходимое лечение.

Для лечения данной патологии назначаются следующие препараты:

  • Диуретические средства. С их помощью из организма выводится избыточное количество жидкости и достигается нормализация АД.
  • В-блокаторы. Способствуют снижению сосудистого сопротивления и частоты пульса, кроме того, они понижают АД.
  • Ингибиторы АПФ. Данная группа препаратов не допустит развития гипертрофии миокарда, расширяя коронарные сосуды и улучшая кровоснабжение сердца.
  • Антагонисты кальция. Способствуют расширению сосудов сердца, блокируя каналы кальция в стенках сосудов. При этом артериальное давление понижается. Возможно развитие отеков и головокружения после их приема.

Все лекарственные препараты выписываются только врачом. Применять их следует строго по назначению, соблюдая нужную дозировку и кратность приема.

Если пациент не следует врачебным рекомендациям и не принимает таблетки, невозможно достичь полноценного лечебного эффекта.

Питание

Почему ночью поднимается давление: основные причины и симптомы

Соблюдение диеты немаловажно в процессе лечения ночной гипертонии. Люди, страдающие данной патологией, должны питаться в соответствии со столом №10. Он подразумевает употребление легких и малокалорийных блюд. Обязательным является исключение позднего ужина, что не допустит переполнения желудка и подъема АД.

Следует исключить соленое, жареное, копчености, а также животные жиры. Питаться нужно маленькими порциями, но часто. Напитки, содержащие кофеин, следует ограничить, употребляя не более 1 чашки в сутки. Объем выпитой жидкости не должен превышать 1.5-2.0 литра.

Меры профилактики

Все профилактические меры основаны на обучении человека правильному образу жизни. Врач должен подробно побеседовать с пациентом и дать необходимые рекомендации.

Обязательно нужно тренироваться физически. Очень полезным считают дыхательную гимнастику.

Гулять рекомендовано как можно дольше, особенно полезны вечерние прогулки перед сном, которые успокаивают и делают ночной сон крепче. Питание также немаловажно.

Человек, страдающий ночной гипертонией, должен в больших количествах употреблять фрукты и овощи, а также богатые белком продукты. Грамотное следование диетическим рекомендациям позволяет значительно снизить АД.

Обязательно потребуется отказаться от сигарет и алкоголя. Стрессовые ситуации сводятся к минимуму.

При необходимости назначаются растительные успокоительные средства. Сон должен быть спокойным и продолжительным.

Принимая таблетки от давления на ночь, а также придерживаясь рекомендаций по правильному питанию и физическим тренировкам, можно добиться нормализации показателей АД и жить счастливо.

Если ночью повышалось давление, то человек должен понимать, что это не нормально, поэтому необходимо посетить доктора. Рекомендуется ночью самостоятельно измерить показатели, чтобы сообщить их медицинскому специалисту.

Прежде чем рекомендовать лечение, врач назначит диагностические мероприятия, позволяющие установить причины патологического состояния. К какому врачу обратиться при высоком давлении, интересуются пациенты?

В первую очередь нужно посетить терапевта. Он назначает диагностику, лабораторные анализы и исследования, дает направление к другим специалистам. В большинстве случаев ночных скачков АД лечение назначает кардиолог.

Если кровяное давление увеличивается в ночное время, то лекарства необходимо принимать ближе ко сну. Схема лечения включает в себя:

  • Мочегонные средства.
  • Бета-адреноблокаторы.
  • Альфа-адреноблокаторы.
  • Антагонисты кальция.

Если давление крови в ночное время повышается незначительно, врачи не назначают лекарственные средства, предпочитая справляться немедикаментозными способами. В частности, гимнастика при гипертонии, массажные процедуры, фитотерапия и др. методы.

Некоторые люди самостоятельно пробуют вылечить эту болезнь, например, диуретиками, то есть мочегонными средствами. Однако принимать их регулярно можно, если врач их назначит, но если имеются болезни почек, то эти препараты могут быть противопоказаны.

Если часто и долго принимать диуретики, то кости будут становиться хрупкими и зубы начнут разрушаться вследствие вымывания кальция.

Помимо медикаментозных препаратов от гипертензии, которые пропишет лечащий врач, также необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  •  избегать стрессовых ситуаций, слушать в вечернее время спокойную, приятную музыку, заниматься любимыми делами, которые успокаивают и приносят удовлетворение;
  •  делать легкий, релаксационный массаж. Он должен включать в себя аккуратные разминания, медленные поглаживания и слабые похлопывания, важно избегать сильных вибраций и растираний;
  •  принимать теплые, приятные ванны, в воду можно добавлять ароматные эфирные масла или успокаивающие травы. Противопоказан контрастный душ;
  •  отказаться от злоупотребления спиртными напитками и от курения, не принимать снотворные таблетки;
  •  проанализировать режим питания, не переедать вечером. Ужинать легкими блюдами, избегать жареных, слишком жирных и острых продуктов. Кушать перед сном желательно минимум за 3 часа. Не употреблять в дневное время слишком много соли, за сутки человек не должен съедать ее больше 5 граммов;
  •  выполнять не очень тяжелую физическую работу, желательно до обеда, благодаря ей кровь будет хорошо циркулировать и не будет застоев;
  •  следить за массой тела, не допускать избыточного веса;
  •  проветривать спальню перед сном в течение 10-15 минут, можно и дольше;
  •  ночью отдыхать на удобной постели и подушке.

Как образ жизни и вредные привычки влияют на артериальное давление

Работа в вечернее время, связанная с интенсивной переработкой большого количества информации приводит к нервно-психическому перенапряжению. В таком состоянии нарушается засыпание, человек часто просыпается, усиливается сердечный ритм и повышается давление.

У людей, часто работающих в ночную смену или не спящих по ночам, нервная система и организм адаптируются к такому образу жизни, поэтому более высокое давление во время ночного сна для них становится нормой.

Нарушить сосудистый тонус и регуляцию кровообращения может поздний прием пищи, которая начинает перевариваться в то время, когда организм должен отдыхать. На переваривание тратится много энергии и требуется больше кислорода для выработки энзимов и кислот.

Почему давление поднимается ночью или к вечеру? Лечение.

Сердце начинает работать интенсивнее, чтобы обеспечить кровоток большого объема крови. Если вы поздно ужинаете, употребляете на ночь копчености, соления, жирную пищу — это одна из причин, почему сильно поднимается давление во время ночного сна.

Такая привычка обязательно приведет к гипертонии.

Алкоголь, чай, кофе, перед сном могут стать причиной бессонницы и поднять АД. Конфликты, семейные и рабочие неурядицы, стрессовые ситуации стимулируют выработку адреналина, который способствует увеличению силы сердечных сокращений.

Если на протяжении дня испытываете стресс, сильно переживаете, в постели много думаете и пытаетесь решить проблемы, ждите повышение артериального давления ночью.

Отрицательно влияет на кровообращение гиподинамия. При ограниченной мышечной активности постепенно сужаются кровеносные сосуды, что может привести к гипертонии.

Что делать в таких случаях, как предупредить повышение АД по ночам? Занятия спортом, физическая активность, умение расслабляться после стресса, правильное питание помогут восстановить сосудистый тонус и регуляцию кровообращения без медикаментозного лечения.

Лечение и профилактика

Предупредить заболевание всегда намного проще, нежели лечить его. Именно поэтому правильно подобранные профилактические меры играют большую роль.

Специалисты рекомендуют запомнить несколько простых советов:

  • перед сном желательно гулять на свежем воздухе;
  • в дневное время очень полезно заниматься легкой гимнастикой и спортом;
  • лучше отказаться от просмотра фильмов и передач, которые плохо действуют на нервную систему;
  • ужинайте легкой пищей минимум за 2 часа до сна;
  • не пейте на ночь много жидкости;
  • избегайте употребления сладких продуктов перед сном;
  • больше отдыхайте;
  • оградите себя от стрессовых ситуаций и нервных перенапряжений;
  • не употребляйте перед сном крепкий чай и кофе;
  • ограничьте употребление соленых и жирных продуктов во второй половине дня.


Выполняя эти простые рекомендации, можно не только улучшить свой сон и состояние здоровья, но и надолго забыть о проблемах с АД.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: