Давление 110 на 90 — что это значит и что делать? последствия

Почему бывает повышенное нижнее давление?

2015-03-12zdorovko

Представители разных поколений все чаще испытывают на себе скачки артериального давления. Нормальные его показатели колеблются от 120/80 до 140/90. Но значения этих цифр знают не многие.

Намного чаще слышим фразу «Повышено нижнее артериальное давление». Такое иногда случается во время тяжелой работы, при сильных эмоциях или после чрезмерных физических нагрузок.

Но если колебания нижнего давления носят постоянный характер, то причина может быть более серьезна.

Гипертония предполагает увеличение обоих показателей давления. Повышенное систолическое (верхнее) давление зависит от сокращения мышц левого желудочка сердца. Оно показывает силу выталкивания крови из сердца в момент, когда то «делает толчок».

Эта цифра всегда больше. Диастолические показатели (нижнее давление) определяют во время расслабления сердечных мышц.

При повышении диастолического давления до показателя 90 мм.рт.ст. и более кровеносные сосуды испытывают недостаток крови. При дальнейшем повышении этого параметра есть риск того, что сосудистый просвет перекроется полностью, что повлечет за собой негативные для здоровья последствия.

Причины изменения нижнего давления

Среди причин, вызывающих давление 110 на 90, стоит выделить следующие:

  • малоподвижный образ жизни;
  • атеросклероз;
  • генетическая предрасположенность;
  • неправильная работа почек, которая приводит к задержке жидкости в организме;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • постоянные стрессы;
  • курение и алкоголь;
  • гиповитаминоз;
  • йододефицит.

У женщин

Из-за каких причин значение нижнего давления может отклоняться от нормы? Их много, давайте рассмотрим основные.

Сопутствующие симптомы

На ранних стадиях развития заболевания появление симптомов можно не заметить. Чаще человеку свойственно списывать всё на усталость. Но не выявленная вовремя патология впоследствии обернется наличием скрытых заболеваний, которые нанесут организму серьёзный вред. Поэтому среди распространенных признаков стоит выделить такие:

  • частая бессонница и тревожность;
  • несвойственные мигрени;
  • мушки перед глазами;
  • тошнота, иногда рвота;
  • ощущение шума в ушах;
  • сердцебиение;
  • онемение конечностей;
  • головокружение и кровотечение из носа.

Высокое нижнее давление проявляется рядом симптомов только на последующих стадиях заболевания. Первая стадия чаще всего остается незамеченной, даже если больной проходил плановый медосмотр или обращался к врачу по какой-либо другой причине. В начале болезни симптомы либо вовсе отсутствуют, либо имеют общий характер, и негативные ощущения списываются на какой-либо другой недуг.

Симптомы изолированной диастолической гипертонии сходны с общими симптомами, присущими хронической гипертонии. Это изредка появляющееся головокружение, возможно учащение сердцебиения. При беге, ходьбе по лестнице вверх, наблюдается одышка.

Методы лечения

Если человека периодически беспокоит повышенное АД, стоит обратиться к терапевту, с ребенком – к педиатру. Но в случае, когда показатели повышены из-за болезней сердечно-сосудистой системы, важно получить консультацию кардиолога, затем невропатолога.

После тщательной диагностики доктором и обнаружения патологий органов, лечение должно устранить проблему. При этом важно соблюдать все рекомендации врача.

Медикаментозная терапия

⓪Лидер продаж, для Honda CBR600RR F5 2003 2004 CBR600 RR Запчасти ...

Она заключается в приеме сосудорасширяющих и мочегонных препаратов, лекарств, нормализующих выработку гормонов, стабилизирующих давление и частоту сердечных сокращений.

В список препаратов для снижения нижнего АД попадают:

  • мочегонные лекарства наподобие Фуросемида;
  • бета-адреноблокаторы (Небиватор);
  • блокаторы ангиотензиновых рецепторов (Блоктран);
  • антагонисты кальция (Амлодипин).

Образ жизни

Необходимо исключить вредные привычки. Употребление алкоголя снизить до минимума и справиться с табакокурением. Также важно научиться с позитивом смотреть на любые ситуации, чтобы избегать стрессовых ситуаций. Необходимо выделять время для отдыха на работе.

А главное – обретение душевного спокойствия. Дома, кроме основных обязанностей, заняться любимым делом. Нужно подумать, какое времяпровождение приносит наибольшую радость.

Физическая активность

Следует ежедневно выполнять физические упражнения, исключив серьезные нагрузки. В этом случае, снабжение органов кислородом будет происходить активнее, улучшится настроение, повысится общий тонус организма.

В частности, допускается спокойное выполнение простых упражнений, которые являются профилактикой отложения холестериновых бляшек:

  1. Идеальным вариантом станет бег трусцой или спортивная ходьба. При этом неважно, где будут происходить тренировки: на свежем воздухе в парке, на беговой дорожке или в собственном дворе.
  2. Также подойдет плавание. Оно рекомендовано людям, страдающим ожирением. Плавать следует спокойно, не на скорость.
  3. Не исключаются кардиотренировки (велотренажер или велосипед). Такая нагрузка позволяет снизить вес тучным людям.

Любые занятия нужно начинать с 5-10 минут тренировки, постепенно увеличивая нагрузку. Необходимо избегать редких серьезных нагрузок – лучше каждый день понемногу.

Питание

Ежедневное меню диеты должно включать в первую очередь свежие фрукты и овощи, диетическое мясо и рыбу, кисломолочные продукты.

Можно:

  • свежие сезонные овощи и фрукты;
  • кисломолочные продукты;
  • диетическое мясо;
  • нежирную рыбу;
  • компоты, морсы;
  • мед;
  • прием поливитаминов.

Нельзя:

  • много сахара;
  • жирные и жареные блюда;
  • копчености;
  • сладкие газированные напитки;
  • фастфуд.

Народные средства

Основное, что необходимо сделать человеку с изолированной диастолической гипертензией – это полностью поменять свой образ жизни. Это касается, прежде всего, контроля рациона: нельзя употреблять пересоленную пищу, всяческие магазинные вредности в виде пирожных, выпечки, печенья, газированной воды и сладких напитков, жирной пищи.

Принципы правильного питания должны соблюдаться неукоснительно. От алкоголя и курения следует отказаться.

Стрессовых ситуаций надо избегать, а если это невозможно, необходимо сделать все возможное, чтобы устранить их последствия: правильно расслабляться, освоить медитативные практики. Если есть необходимость, можно обратиться к психологу.

Первая помощь

Если давление провоцирует дискомфортные ощущения, не стоит сразу обращаться к медицинским препаратам без консультации доктора. В противном случае можно только навредить организму, а не справиться с проблемой.

Во время приступа следует действовать так:

  1. Важно успокоиться и найти место, где можно удобно присесть, а лучше принять позу полулёжа, приподняв ноги.
  2. Дышать следует спокойно, без резких движений.
  3. Если ситуация выходит из-под контроля, и состояние ухудшается, нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.

Меры профилактики

Давление 90 на 70 - что это значит, причины, что делать?


Что делать, если показатели тонометра не приносят беспокойства? Следует вести здоровый образ жизни и заниматься профилактикой скачков АД. В частности:

  1. Часто гулять на свежем воздухе.
  2. Держать свой вес в норме.
  3. Бороться с вредными привычками.
  4. Следить за своим рационом.
  5. Очень важно пить достаточное количество чистой питьевой воды.
  6. К профилактическим мерам стоит отнести контроль над эмоциями. Нужно научиться проще смотреть на вещи и беречь свое здоровье.
  7. Одним из врагов сердечно-сосудистой системы является злоупотребление жирными, острыми и солеными блюдами.
  8. Укрепить стенки сосудов позволит спорт. К примеру, кардионагрузки.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: