Артериальная гипотония что это такое — Сердце

Содержание

Общее описание болезни

Артериальная гипотония делится на хроническую и острую, первичную и симптоматическую. Низкое давление в ряде случаев может сопровождать другие патологии. Физиологическая разновидность недуга может проявляться индивидуально и в адаптивной форме (обитатели высокогорья и субтропиков), а также у переусердствовавших с тренировками спортсменов.

Первичная форма недуга встречается значительно реже. Вот две разновидности данной патологии:

Нейроциркуляторная гипотония. Течение болезни нестойкое и обратимое (иногда принимает форму хронической гипотензии). Проявляется в качестве последствий вегето-сосудистой дистонии. Можно вылечить народными средствами.
Идиопатическая ортостатическая гипотония. Фиксируется в случае резких изменений положения туловища (переход в вертикальное положение).

Классическая пропорция АД у здорового человека — 120/80. Есть категория людей, для которых допустим показатель 120/70 либо 150/100. Эти исключения довольно редки, поэтому мы не будем их рассматривать в контексте статьи. Артериальная гипотония зачастую является следствием сужения сосудистых стенок — это и приводит к росту АД.

Группы риска — кому стоит бояться?

Артериальная гипотензия – что это, механизм развития

Кровь может выполнять свои основные биологические функции питания и транспорта кислорода к тканям только при условии ее постоянного тока. Кровоток обеспечивается работой сердца, которое при каждом своем сокращении (систола) выталкивает в сосудистое русло определенный объем крови.

Благодаря разнице давления крови на стенки сосудов происходит ее перемещение (кровоток) из артериального в венозное русло, где степень ее давления ниже. В артериях давление формируется за счет нескольких физических факторов, к которым относятся:

Тонус артерий и суммарный диаметр их просвета.
Объем крови.
Ударный объем крови (количество крови выталкиваемой сердцем за одно его сокращение).
Частота сокращений сердца в минуту.

Понижение артериального давления ниже 90/60 мм рт. ст. происходит при изменении одного из факторов, участвующих в его формировании – увеличение диаметра просвета артерий (бывает при снижении тонуса их стенок), уменьшение объема крови (несоответствие общего объема крови к общему объему сосудистого русла) и снижение выброса крови во время систолы сердца.

Причины заболевания

Группу риска развития пониженного давления в основном составляют люди молодого возраста, чаще всего женского пола. Очень редко гипотензия отмечается у пожилых людей, чаще всего это является следствием снижения тонуса сосудов, пораженных атеросклеротическими поражениями.

Для развития начальной стадии артериальной гипотонии наиболее влияние оказывает психологический статус пациента:

частые депрессии;
чувство беспокойства;
нервные срывы;
стрессовые ситуации;
неврозы.

Все это может стать причиной развития патологического состояния. Еще больше усугубляет общее состояние пациента нейроциркуляторная дистония, развивающаяся на фоне бессонницы и хронического синдрома усталости.

Вторичный вариант развития артериальной гипотонии может разиться как вследствие воздействия основного патологического состояния. Гипотония может развиться в результате таких состояний, как:

выраженная аллергическая реакция на воздействия различных веществ;
массивное кровотечение;
дегидратация.

Как правило, в таком случая артериальная гипотония носит острый характер, который необходимо купировать в кротчайшие строки.

Среди других причин развития пониженного давления можно выделить:

регулярный прием понимающих давление препаратов;
анемия;
инфекционные заболевания;
анафилактический шок;
передозировка медикаментозными препаратами;
снижение функции щитовидной железы;
плохой тонус сосудистой системы;
интоксикация организма;
наследственная предрасположенность;
недостаточное количество витаминов и минералов;
нарушение работы сердечной деятельности;
травмы черепно-мозговой коробки;
внешнее воздействие (этот может быть плохая погода – повышенная влажность, или, наоборот, очень высокая температура воздуха).

Артериальная гипотония является состоянием организма, к которому могут привести различные группы причин – снижение тонуса мышц артерий, уменьшение объема крови и функциональной активности сердца. Снижение тонуса мышц стенок артерий приводит к увеличению диаметра их просвета, что влечет за собой снижение артериального давления. К причинам этого состояния относятся:

Выраженная интоксикация – попадание в организм бактериальных, химических токсинов.
Тяжелые аллергические реакции – снижение тонуса артерий происходит под действием циркулирующих комплексов антиген-антитело и гистамина, который является главным медиатором аллергии.
Недостаточное поступление регуляторных нервных импульсов к артериям вследствие патологии нервной системы – инсульт головного мозга, функциональные или органические нарушения работы головного мозга, инфекционная патология нервной системы, травмы головного или спинного мозга (ушибы, черепно-мозговая травма).
Физиологическое расширение артерий во время адаптации человеческого организма в условиях сниженного атмосферного давления (высокогорье).
Ортостатическая гипотензия – снижение артериального давления во время перехода человека из горизонтального положения в вертикальное. Часто это является первым симптомом различных патологических процессов в организме.
Снижение тонуса всего организма вследствие недосыпания, хронического физического или умственного переутомления, гиповитаминоза (недостаточное поступление витаминов в организм), плохого питания.
Гипопитуитаризм — снижение синтеза части или всех гормонов гипофиза, особенно если оно имеет острое течение.

К уменьшению объема крови в сосудах приводит выраженная кровопотеря вследствие наружного или внутреннего кровотечения, значительного ожога кожи (в этом случае в области повреждения кожи происходит выпот значительного количества плазмы).

Недостаточная функциональная активность работы сердца является результатом острой или хронической сердечной недостаточности вследствие перенесенного инфаркта миокарда, миокардиопатии, пороков сердца.

После значительной кровопотери, определенный период времени уровень артериального давления может оставаться без изменений вследствие рефлекторного спазма артериальных сосудов, затем развивается прогрессирующая гипотония.

Разнообразие причин, провоцирующих развитие патологии, поражает воображение. Это и неврозы, и психологические травмы, и хроническая усталость, и вредное производство. Заметив апатичное состояние и депрессию, без промедлений обращайтесь к врачу.

Рассматриваемое состояние развивается за счет нарушения функционирования систем, которые отвечают за поддержание нормального артериального давления. Наиболее распространенные причины гипотонии представлены следующими факторами:

Прием лекарств, которые способствуют снижению давления.
Аллергические реакции, отравления или вегетативные нарушения, которые снижают тонус артериальных сосудов.
Болезни перикарда, пороки сердца или сердечная недостаточность, которые снижают работу сердца.
Кровопотеря или обезвоживание, снижающие объем циркулирующей крови.

К росту АД может привести и регулярное употребление некоторых лекарственных препаратов. К подобным веществам можно отнести анестетики, нитраты, противоаритмические средства, антигипертензивные препараты, производные фенотиазина, мочегонные средства и барбитураты.

Причины гипотонии могут быть разносторонними, так как на снижение артериального давления влияет множество факторов.

Первичная гипотония обусловлена хронической усталостью, постоянным недосыпанием, психологическими травмами, депрессиями.

Причинами вторичной гипотонии являются:

анемия;
язва желудка;
кардиомиопатия;
миокардит;
аритмия;
опухоли;
сердечная недостаточность;
инфекционные болезни.

Острая стадия может быть вызвана:

большой кровопотерей;
обезвоживанием;
травмой;
анафилактическим шоком;
отравлением.

В вышеперечисленных случаях в короткое время развивается гипертензия, которая может длиться в течение нескольких минут, после чего наступает нарушение кровоснабжения всех органов.

Хроническая стадия длится на протяжении долгого периода. При этом сам организм адаптируется к такому состоянию.

Также артериальная гипотония может быть вызвана дефицитом витаминов в рационе, продолжительной строгой диетой, а также передозировкой препаратов от гипертензии (повышенного АД).

Классификация

Гипотонию принято классифицировать на хроническую и острую, в зависимости от времени развития. Именно на этот факт следует ориентироваться, подбирая лечение гипотонии.

Развитие острой гипотонии происходит в течение нескольких часов, минут или секунд. Признаки гипотонии в данном случае представлены признаками кислородного голодания и нарушениями кровоснабжения внутренних органов. Фоном для развития данной формы рассматриваемого заболевания может быть отравление, острая потеря крови, срабатывание гипотензивных рефлексов, резкие нарушения работы сердца, анафилактический шок или массивные травмы.
В случае с хронической гипотонией заболевание продолжается достаточно долго и выраженные симптомы зачастую отсутствуют. В данном случае организм постепенно приспосабливается к пониженному давлению. Хроническая гипотония, в свою очередь, может быть первичной или вторичной.

Первичная гипотония является самостоятельным заболеванием, причина которого заключается в снижении активности центров ВНС, отвечающих за артериальное давление. Для некоторых людей подобное состояние считается физиологическим, причиной чему являются особенности конституции организма. В медицине данное заболевание принято называть гипотензивным типом нейроциркуляторной дистонии.
Вторичная хроническая артериальная гипотония считается побочным симптомом других недугов, сопровождающихся нарушением деятельности механизмов, которые регулируют артериальное давление. В качестве упомянутых заболеваний могут рассматриваться хронические болезни сердца, заболевания эндокринной системы, нервные расстройства и заболевания мозга.

Различают физиологическую и патологическую гипотонию.

На появление физиологической формы влияет:

наследственность;
индивидуальные особенности;
профессиональное занятие спортом;
проживание в условиях высокогорья.

Многим пациентам хотя бы раз в жизни ставили диагноз гипотензия.

Что это такое, и какие бывают ее разновидности — это первый вопрос, который интересует больных в данном случае.

Так как гипотония может наблюдаться у абсолютно здоровых людей, быть симптомом каких-либо патологических процессов в организме или являться самостоятельной нозологической формой, существует классификация артериальной гипотензии.

Традиционно ее принято делить на физиологическую, симптоматическую (вторичную) или патологическую (первичную).

К физиологической гипотонии в первую очередь следует отнести ту, которая является физиологической нормой для определенного человека (например, в силу конституции тела, характеризующейся недостаточным весом).

К этому же виду можно отнести и адаптивную гипотонию, которая наблюдается у людей, проживающих в слишком жарком климате или высоко в горах. Физиологической является гипотония повышенной тренированности, которая встречается у спортсменов во время интенсивных тренировок или у людей с тяжелым физическим трудом.

Патологическая гипотония обычно рассматривается как самостоятельная болезнь. К такой относятся ортостатическая гипотензия неясного происхождения, а также нейроциркуляторная гипотония.

В обоих этих случаях патологический процесс может быть как слабо выраженным и спустя некоторое время проходить самостоятельно, так и иметь яркие симптомы, характеризоваться длительным, хроническим течением.

Симптомы и признаки

Жалобы при артериальной гипотонии у пациентов могут быть очень разными, все зависит от первоначального состояния пациента. Чаще всего больные предъявляют такие жалобы:

общая слабость;
головокружение;
постоянное чувство усталости;
тошнота, переходящая в рвоту;
частые головные боли;
апатия;
снижение работоспособности;
ухудшение памяти;
пониженная температура тела;
потемнение в глазах;
обмороки;
отмечаются расстройства пищеварительной системы;
одышка в состояние покоя;
раздражительность;
нарушение терморегуляции;
боли в области сердца;
ощущение нехватки воздуха;
снижение либидо и нарушение менструального цикла у женщин;
нарушение эректильной функции у мужчин.

Головная боль очень часто может быть единственным симптомов развывшейся гипотонии. Пациент просыпается с выраженной головной болью, усиливается болевой синдром после активной физической работы, или тяжелого трудового дня.

Как распознать недуг — симптомы гипотонии

Нарушение сна — первый признак надвигающейся беды. Ухудшается засыпание, нарушается ритм бодрствования, растут утомляемость, слабость и дневная сонливость. Если у человека наблюдается такое состояние, его не устроит обычный восьмичасовой сон. Гипотония требует десять и даже двенадцать часов отдыха.

Перечислим другие признаки недуга:

учащённый пульс (при высоких физических нагрузках);
высокая чувствительность к жаре и холоду;
обострённое восприятие яркого света и громких звуков;
снижение потенции (мужчины), сбой цикла менструации (женщины);
склонность к укачиванию, сонливость и плохая работоспособность;
мурашки перед глазами;
потемнение в глазах;
ухудшение памяти, рассеянность, нарушение терморегуляции, потливость ладоней и ступней;
учащённое сердцебиение (при всех видах физических нагрузок);
пищеварительные расстройства;
сердечные боли.

Артериальная гипотония вызывает постоянную зевоту — это объясняется регулярной нехваткой кислорода. Известны случаи обмороков. Изменение положения туловища может привести к эффекту «ватных ног».

Артериальная гипотония вызывает постоянную зевоту — это объясняется регулярной нехваткой кислорода. Известны случаи обмороков. Изменение положения туловища может привести к эффекту «ватных ног».

Симптоматика

Артериальная гипотония (гипотензия) – продолжительное состояние, характеризующееся низким уровнем систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления. Цифры не превышают 100 и 60 мм рт. ст. соответственно.

Единого мнения о том, следует ли считать артериальную гипотонию болезнью, нет до сих пор. Часть медиков считает данное состояние болезнью, так как гипотензия вызывает довольно большой комплекс клинических симптомов и требует лечения.

Их оппоненты считают артериальную гипотонию физиологическим свойством конкретного организма, поскольку длительное снижение артериального давления не вызывает патологических изменений в организме и не приводит к тяжелым последствиям, как, например, гипертоническая болезнь.

Для клинической картины артериальной гипотонии является характерным развития ряда симптомов, к которым относятся:

Общая слабость, которая коррелирует с уровнем снижения давления.
Сонливость – присутствует даже при достаточном количестве сна накануне, вялость утром после ночного сна.
Метеочувствительность – значительное ухудшение состояния при изменении погодных условий (атмосферные фронты, снижение атмосферного давления).
Ухудшение памяти, снижение умственной работоспособности, рассеяность.
Нарушение локальной терморегуляции тела, которое проявляется холодными кистями и стопами.
Бледность кожи и склер.
Плохая переносимость физических нагрузок, которая сопровождается ощущением сердцебиения и одышкой.
Головная боль, которая может быть различного характера и локализации, головокружение, шум в ушах.
Периодическая тошнота, быстрое укачивание.

Эта симптоматика в основном проявляется при достаточно длительном, но умеренном снижении артериального давления. В случае значительной гипотонии развивается резкое ухудшение состояния, потемнение в глазах, выраженное головокружение, спутанность сознания, вплоть до его полного отсутствия.

При критическом снижении артериального давления, систолический показатель которого ниже 70 мм рт. ст. развивается острый некроз (гибель) почек, вследствие недостаточного поступления крови к ним.

prof-med.info

Признаки гипотонии также зависят от характера заболевания.

Симптомы острой гипотонии представлены кратковременным нарушением зрения, обмороками или головокружениями.
Хроническая артериальная гипотония менее выражена через симптомы и часто они отсутствуют. Однако, стоит взять во внимание склонность к обморокам, сонливость, чувство истощенности, а также жалобы на быструю утомляемость.

Физиологическая форма гипотонии протекает практически бессимптомно, не доставляя человеку ни каких серьезных неудобств.

Острая стадия протекает с выраженным кислородным голоданием головного мозга, которое проявляется следующими симптомами:

головокружение;
кратковременное нарушение зрения;
бледность кожи;
обморочное состояние.

Хроническая форма протекает на фоне симптомов основной патологии. Характерными ее признаками являются:

сонливость;
повышенная утомляемость;
апатия;
ухудшение памяти;
регулярная головная боль;
потливость ладоней;
тахикардия.

У женщин хроническая гипотония также проявляется сбоем менструального цикла, а у мужчин нарушением потенции.

Диагностика

Для выявления развития возможного патологического состояние обследование пациента должно быть комплексным и полным, в которое обычно входит ряд лабораторных анализов и инструментальных методов диагностики.

В первую очередь необходимо выяснить первичная это или вторичная гипотония. Это необходимо точно знать для назначения дальнейшего лечения. Для этого используют такие методы диагностики:

суточный мониторинг артериального давления (пациент на сутки одевает специальное устройство – холтер, которое фиксируют показания артериального давления при нормальном ритме жизни);
кардиоинтервалография (один из методов оценки ритма сердечного выброса), этот метод диагностики поможет выявить вегетативные нарушения;
ультразвуковое сканирование органов пищеварительной системы необходимо для выявления возможной сопутствующей патологии;
дуплексное сканирование вен и артерий необходимо для оценки тонуса сосудистой системы;
рентгенография органов грудной клетки необходимо для выявления патологии дыхательной системы;
ангиография (это еще один метод контрастной рентгенологической диагностики сосудов);
электрокардиография необходима для оценки ритма сердечной деятельности;
эхокардиография (ультразвуковое сканирование сердца), исследование, направленное на выявление морфологических и функциональных изменений сердца.

Помимо инструментальных методов исследования развывшейся патологии врач дает направление на лабораторную диагностику:

общий анализ крови;
общий анализ мочи;
исследование крови на вязкость и ее свертываемость;
биохимический анализ крови.

Для уточнения диагноза семейный врач рекомендует дополнительное обследование и другими специалистами: кардиологом, невропатологом, офтальмологом и эндокринологом.

Обнаружить недуг тяжело — артериальная гипотония может годами протекать в скрытой форме. Полноценное обследование зачастую начинается после обращения пациента с жалобами. Уточнив симптомы, врач назначает дополнительные методы диагностики, позволяющие исключить другие патологии.

Вот эти методы:

кардиоинтервалография;
УЗИ;
общий анализ крови;
определение глюкозы крови;
анализ мочи (общий);
рентгенография;
определение липидного профиля и уровня холестерина;
мониторинг АД.

Всеми доступными средствами врач определяет степень заболевания. Гипотония не настолько страшна, как гипертония — среди её последствий нет инсульта и инфаркта. Сосуды сохраняют чистоту, развитие атеросклероза тормозится. Но это не повод для беспечности.

При диагностировании артериальной гипотонии важно выяснить причины, вызвавшие ее.

Чтобы правильно оценить уровень артериального давления проводят трехкратное измерение показателей с пятиминутным интервалом. Затем назначают суточное мониторирование АД, которое помогает определить колебания суточного ритма артериального давления.

Исключить или подтвердить вторичную гипотонию позволяет комплексное обследование сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем.

Обнаружить гипотонию позволяет систематическое изменение артериального давления в разное время суток (т.н. профиль давления). В некоторых случаях может понадобиться суточное мониторирование давления.

Диагностика обязательно включает поиск заболевания, которое привело к снижению давления. С этой целью врач-кардиолог помимо детального опроса и осмотра пациента может назначить ЭКГ (включая ЭКГ при нагрузке и суточное мониторирование ЭКГ), допплеровскую эхокардиографию и другие исследования.

Лечение

Лечение артериальной гипотонии не всегда необходимо. Лечение назначается только в том случае, когда генез патологический или скачки артериального давления мешают привычному ритму жизни.

Лечение артериальной гипотонии медикаментозными методами является наименее эффективным. Это связано с тем, что препаратов способных повышать давление на протяжении длительного времени на данный период развития медицины не существует. Поэтому основу лечения составляется немедикаментозные методы лечение и правильный образ жизни.

Немедикаментозные методы лечения

В первую очередь необходимо рассмотреть ежедневный график пациента, сколько он спит, сколько работает, как часто питается, чем, и уже после этого составить список рекомендации по оптимизации образа жизни. Можно начать с простых правил:

соблюдать правильно распределение работы и отдыха;
ночной сон должен быть не менее 7-8 часов;
утро должно начинаться с легких гимнастических упражнений и водных процедур;
прогулки на свежем воздухе должны быть не менее 2 часов в день;
соблюдать гигиены питания: рацион должен быть полноценным, в состав которого необходимо включить животный белок, пряные продукты, поваренную соль, какао, но всего должно быть в меру);
пить достаточное количество чистой воды, 1-,15 литра в день;
регулярное посещение бани или сауны также положительно влияет на сосудистую систему;
дополнительно принимать витаминный комплекс, особенно это важно осень и весной, когда запасы витаминов исчерпываются;
отказать от вредных привычек (от курения, употребления алкогольных напитков и наркотических препаратов);
избегать конфликтных ситуаций, стрессов;
улучшить свое психоэмоциональное состояние, заняться каким-либо интересным хобби, уехать на отдых.

Симптоматическое лечение болезни сопровождается комплексной терапией, направленной на борьбу с патологическим процессом. Если АД снижается в допустимых пределах, лечение и вовсе не назначается. Медикаментозных способов терапии современными учёными разработано мало. Чаще всего доктор назначает кофеиносодержащие препараты.

Вот рекомендации, которые необходимо выполнить первоочерёдно:

ограничить употребление спиртного;
избегать высоких температур;
рационально организовать трудовой процесс (спать нужно минимум 10 часов);
отказаться от препаратов, провоцирующих рост АД;
перейти на четырёхразовое питание;
ввести в рацион больше поваренной соли.

Если врачи диагностировали гипотонию, лечение будет включать ряд тонизирующих средств. Принимаются данные препараты дважды в день. Недопустимо вечернее применение.

Лечение рассматриваемого недуга предполагает несколько вариантов, которые рекомендуется комбинировать в зависимости от характера болезни.

1. Общие мероприятия.

Лечить артериальную гипотонию нужно после установления точной причины, влияющей на снижение АД.

При вторичной гипотонии в первую очередь лечат патологию, вызвавшую данное состояние.

Лечение хронической артериальной гипотензии обычно комплексное. Оно включает нормализацию образа жизни (рациональное чередование труда и отдыха, достаточный сон), правильное питание, исключение вредных привычек. Важным компонентом лечения являются дозированные физические нагрузки (лечебная физкультура), прогулки на свежем воздухе, контрастный душ.

Так как обмороки при артериальной гипотензии не редкость, то о том, как оказывать первую помощь этим больным должен знать каждый.

В первую очередь больного нужно усадить, а лучше положить на спину. Одежду, которая давит на тело больного, следует расстегнуть (особенно ворот). После этого ноги человека нужно поднять так, чтобы они находились чуть выше головы, и подложить под них подушку. Благодаря этому кровь в самые короткие сроки начнет отливать к голове.

После этого больного приводят в сознание. Для этого можно дать понюхать ему нашатырный спирт или уксус. Если их нет под рукой — подойдет и обычная вода, которой нужно побрызгать лицо пострадавшего. В целом, действия могут несколько меняться, в зависимости от того где именно человек упал в обморок. Легче всего оказать первую помощь в домашних условиях.

В любом случае, главное чтобы человек мог вдохнуть достаточное количество свежего воздуха. После оказания помощи следует вызвать врача, даже если больной уже пришел в себя, а его самочувствие нормализовалось. Во время ожидания скорой, нужно проверить пульс больного. После обморока не лишним также будет выпить сладкий чай с конфетой.

Народная терапия

Для лечения гипотонии широко применяют спиртовую настойку женьшеня. Принимают ее трижды в день по чайной ложке перед приемом пищи на протяжении одного месяца. Последний прием должен быть не ранее чем за два часа до сна.

Аралия также принимается для лечения стойкого пониженного АД. Для этого корни растения измельчают и заливают разбавленным до 70% спиртом.

Соотношение растения к спирту должно быть 1/5. Средству необходимо дать настояться на протяжении недели в защищенном от света месте.

Полученную настойку принимают трижды в сутки перед едой в количестве 30 капель, которые необходимо развести в полстакане воды. Курс лечения составляет от трех до четырех недель.

Для нормализации давления при пониженных показателях также широко используется луковый отвар. На литр воды берется полстакана сахарного песка и две очищенных луковицы.

Кастрюлю с компонентами ставят на медленный огонь и оставляют вариться на протяжении получаса. Отвару дают остыть и принимают по две столовых ложки перед каждым приемом пищи.

Лечение проводят на протяжении месяца и более.

Настойка прополиса также себя зарекомендовала как хорошее средство от гипотонии. Для ее приготовления понадобится столовая ложка прополиса и стакан водки. Компоненты смешивают и дают настояться в темном месте в течение десяти дней. Полученное средство принимают по чайной ложке перед употреблением еды. Курс лечения составляет три недели.

Настойка радиолы розовой известна как средство для лечения артериальной гипотонии. Ее применяют по чайной ложке перед приемом пищи дважды или трижды в день.

Возможные последствия

Осложнения гипотонической болезни довольно разнообразны. Некоторые пациенты, пережившие скачок АД, впадают в шоковое состояние. Следующий этап — клеточные нарушения. Больной испытывает сухость во рту, жажду, головокружение, страх и беспокойство.

Некоторые пациенты сталкиваются и с более серьёзными вещами:

церебральным инсультом;
церебральным гипотоническим кризом;
инфарктом миокарда (редко);
кардиальным гипотоническим кризом;
тромбозом сосудов;
тромбофлебитом.

Чтобы избежать плачевной участи, ведите активный образ жизни, не пренебрегайте спортом и почаще гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь хорошо высыпаться. Употребляйте зелёный чай (некрепкий) — он способствует нормализации АД. Избегайте стрессовых ситуаций на работе и переохлаждения.

prososud.ru

Чтобы избежать плачевной участи, ведите активный образ жизни, не пренебрегайте спортом и почаще гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь хорошо высыпаться. Употребляйте зелёный чай (некрепкий) — он способствует нормализации АД. Избегайте стрессовых ситуаций на работе и переохлаждения.

Профилактика

Профилактика проявления гипотонии имеет большое значение, особенно, если генетически вы предрасположены к данному заболеванию. Для этого следует придерживаться следующих рекомендаций:

Лечение болезней сердечнососудистой системы;
Своевременное лечение очагов хронических инфекционных заболеваний;
Полноценный сон;
Дозированные и регулярные физические нагрузки;
Регулярные прогулки;
Соблюдение правильного рациона питания, который включает полный спектр витаминов и питательных веществ, требуемых организмом для полноценной активности.
Соблюдение рационального режима дня.

Конкретный тип лечения следует выбирать с учетом характера проявления гипотонии. В обязательном порядке следует наблюдаться у врача и при необходимости использовать медикаментозные средства обязательно консультироваться со специалистом.

Для того чтобы избежать развития артериальной гипотонии необходимо соблюдать несколько простых правил: соблюдение правильного образа жизни, правильно питаться, регулярно выполнять физические упреждения, избегать стрессовых ситуаций, оздоровлять организм, закаляться. Этого достаточно для того, чтобы избежать понижения давления.

Профилактические меры при артериальной гипотонии включают в себя:

соблюдение режима дня;
активный и здоровый образ жизни;
полноценное питание;
избегание стрессовых ситуаций.

Кроме этих мер следует употреблять в пищу продукты, которые способствуют укреплению сосудов. Также очень полезно принимать контрастные души, способствующие здоровью сосудистой системы. В качестве профилактических мер рекомендуется время от времени пропивать курс витаминно-минерального комплекса.

Страдающие артериальной гипотонией должны регулярно производить контроль над уровнем АД.